积极的育儿技巧▪12–14岁‹译›

Young Teens (12-14 years of age) / 青少年早期(12-14岁)

成长里程碑

这是一段身体上、精神上、情感上、和社交上都有许多变化的时期。荷尔蒙随着青春期的开始而发生改变。大多数男孩子开始长出胡须和阴毛,说话声音变得低沉。大多数女孩子开始长出阴毛,乳房开始发育,开始来月经。他们/她们可能会忧心这些变化,顾虑别人如何看待自己。同时这段时期你家少年可能面临同龄人带来的压力,饮酒、吸烟、吸毒、性行为。其它挑战可能是饮食失调、抑郁症、和家庭问题。在这个年龄,青少年更多地自行选择朋友、运动、课业、和学校。他们变得更加独立,有自己的个性和爱好,虽然父母仍然很重要。

下面是关于孩子在青少年早期如何成长变化的一些信息:

情感/社交变化
这个年龄组的孩子可能会:

  • 更多关注身体形象、外表、和衣着。
  • 专注于自己;在高期望值和缺乏自信之间来回变化。
  • 经历更多的情绪变化。
  • 对同伴群体表现出更多兴趣,受同伴群体的影响更大。
  • 更少表达对父母的爱;有时候可能显得粗鲁或暴躁。
  • 在更具挑战性的学业课程上感受到压力。
  • 派生出饮食问题。
  • 感觉到很悲伤或忧郁,由此导致学习成绩不佳、饮酒或吸毒、不安全的性行为、和其它问题。

思考和学习
这个年龄组的孩子可能会:

  • 有更强的能力思考复杂的问题。
  • 能够通过交谈更好地表达感受。
  • 发展起更强烈鲜明的是非对错观念。

积极的育儿技巧

以下是作为父母的你在此期间可以做的事情,籍此帮助你家孩子成长:

  • 跟你家少年谈论诸如吸毒、饮酒、吸烟、和性行为等敏感话题时需要保持诚恳坦率。
  • 认识并了解你家少年交往的朋友。
  • 表达出对他/她的学校生活的兴趣。
  • 协助你家少年作出明智的选择,同时鼓励他/她自己作决定。
  • 尊重你家少年的意见,考虑他/她的想法和感受。重要的是让他/她知道你在倾听他/她的声音。
  • 冲突产生时,须明确目标和期望(比如获得好成绩、保持干净、尊重他人),但允许你家少年决定如何实现目标(比如什么时间、用什么方法学习或清洁)。

孩童安全最重要

你在保护孩子的安全方面发挥着重要作用——无论他/她是多大的孩子。以下是有助于保护孩子的一些要点:

  • 确保你家少年明白系好安全带的重要性。机动车碰撞事故是导致12–14岁少年死亡的首要原因。
  • 鼓励你家少年在骑自行车、蹬滑板、或踩直排轮冰鞋的时候戴好头盔;在骑摩托车、雪地摩托车、或全地形机动车的时候戴好头盔;在参加身体对抗运动的时候戴好头盔。由于运动和其它活动而导致的伤害很常见。
  • 跟你家少年谈论吸毒、饮酒、吸烟、和莽撞性行为的危险。问他/她对于这些问题的了解和想法,与他/她分享你的想法和感受。倾听他/她说些什么,诚恳坦率地回答他/她的问题。
  • 跟你家少年谈论结交志趣积极向上的朋友的重要性。劝诫他/她避开那些给他/她压力作不明智选择的同龄人。
  • 时刻知晓你家少年现在什么地方,是否有成年人在场。与你家孩子制定好计划措施,什么时候他/她应该给你打电话,你在哪里可以找到他/她,你希望他/她什么时候回家。
  • 设定明确的规则计划让孩子独自在家时遵守执行。探讨各种问题,包括邀请朋友到家里来,如何应对可能危险的状况(紧急事件、火灾、毒品、性行为等),以及完成作业或做家务。

身体健康

  • 鼓励你家少年保持活跃。他/她可能会加入运动团队或参加个人运动。帮助打理家务,诸如锄草、遛狗、或洗车也可以让他/她保持活跃。
  • 膳食时间对于家庭非常重要。 一起吃饭有助于孩子更好地选择食物,保持健康的体重,让家人有机会交流。
  • 限制孩子的屏幕时间,每天不超过1–2小时的高质量节目,包括在家中、学校、或课后活动中心。
  • 确保你家孩子每天获得推荐的睡眠时长:对于13–18岁的青少年,每天8–10个小时(包括小睡)。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/adolescence.html

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