Infant Formula Project Cooperation / 婴儿奶粉项目合作

在写完《寻找中国婴儿奶粉生产商》几个月后，中国本土生产的婴儿奶粉就开始直接或变相地涨价，比如维持价格不变，同时将包装从900克/罐变为800克/罐。逐渐地贵过了采用跨境电商模式销售的进口婴儿奶粉，于是乎搭配销售中国产婴儿奶粉就变得毫无意义：本来就没有质量和信任优势的国产婴儿奶粉现在连价格优势也不再有。

不过寻找中国的上市公司或大公司合作开展婴儿奶粉项目仍然很有必要。婴儿奶粉是兼具商业性和公益性的大项目，仅凭我的一己之力或几个朋友的力量远不足够。概括讲来，为实现货真价实，需要依靠上市公司借助其优势不花钱或少花钱地宣传推广（电商用语：提高点击率），再依靠我们的网站赢得信任（电商用语：提高转化率）。

上市公司可以通过发布项目公告来吸引注意力，同时很多媒体会转载公告内容。不花费成本，效果比广告更好，不会引起人们的抵触和反感。上市公司通常规模大、雇员多，让全体员工（包括关联公司）及家属在各自的微信圈发送消息，触及面赶不上媒体，但触及力更强。

你也许还没有意识到婴儿奶粉网站的重要性。网站的重要性归根结底是源于婴儿奶粉的重要性和特殊性（质量看不见、摸不着、闻不出、尝不到），加上潜在顾客（二、三十岁的新妈妈）都热衷于上网。如果你花时间浏览我们的网站和网店，相信你会认可其格式和内容都比所有的其它婴儿奶粉网站好很多。

说到婴儿奶粉项目，包括行业人士在内的大多数人都喟叹艰难。如同解答数学题，不知道方法的时候就觉得困难，有些题多数人不知道方法。不过再难的题目都有解答的路径，只要题目本身没有错误。中国婴儿奶粉市场巨大且仍在不断增长，也就是说题目本身没错，但很有挑战性。

婴儿奶粉不是高科技产品，最难之处是赢得消费者信任，而非研制和生产。旁观者可以畏难止步，新妈妈却不得不劳神费力地比较甄别。因为网站质量传递和代表着婴儿奶粉的产品质量，潜在顾客会用心感知。我们的网站即使不能够让怀疑一切的中国人完全放心，也是无可争议的相对最好。

过度的广告宣传、噱头公关、人员推广等成本推高了价格，偏离了货真价实的正道，同时也折射出中国人急功近利、心浮气躁（可参见婴儿奶粉的中国现象）。在西方国家，你看不到婴儿奶粉的广告和推销员。所有人在购买婴儿奶粉时都会动用理性思维，所以中国的新妈妈在货比三家之后，也会选择让心态平和的西方人来把守婴儿奶粉的质量关。

如果你认识中国的上市公司或大公司的管理人员，请帮助我们推荐这个兼具商业性和公益性的大项目。我可以将网店域名 angelcorp.cn 和「安奇兴」品牌作为此项目股份转让给他们，共同来实践我们的网站主页上引用的这句话：帮助别人，别人就会帮助你。

 
—— Drafted in October 2018
上文 PDF 文档可点击下载：http://angelcorp.net/trade/files/Project-Cooperation.pdf

图表-5
用奶瓶喂哺的提示
准备和保存：		喂哺婴儿：
确保用奶瓶喂哺的全过程干净卫生。 为防止损坏变质，不要将母乳或配方奶留置在室温下。冷藏保存好母乳或配方奶直到喂哺。 对于喜欢奶液略微温热的婴儿，喂哺前即刻将奶瓶拿到温热（不是烫）的自来水下冲淋。 喂哺前记得摇晃盛母乳的奶瓶，因为母乳保存时会分层。 绝不要用微波炉来加热奶瓶，因为奶瓶可能会爆炸，奶液可能会过热。由于液体受热不均匀，即使奶瓶摸起来是凉的，其中的液体可能已经很烫。用微波炉加热还会破坏母乳中的特殊物质。 不要加米粥或其它食物在奶瓶中，因为这会迫使婴儿如此进食。 倒掉奶瓶中剩余的母乳或配方奶，立即用肥皂和热水清洗奶瓶。再次使用前须重新清洗消毒。		当婴儿显示出饥饿时喂哺他/她。出现饥饿的早期迹象就立即喂哺。不要等到婴儿已经不舒服或饿得哭起来。 轻柔平缓地让婴儿安静下来并放置好，准备喂哺。 平稳持续地喂哺，按照婴儿的身体提示信号来确定什么时候喂哺、喂哺多长时间、以及喂哺多少。避免打断喂食，省去不必要的拍嗝、擦拭、逗玩、和杂事。 喂哺过程中必须始终用手拿着奶瓶。倒转奶瓶，让奶液充满奶嘴，空气就不会进入。用物件支撑奶瓶喂哺会造成耳部感染和哽噎，并且剥夺了婴儿重要的被搂抱和人际交往的机会。 让婴儿的头部略微高于身体的其它部位，这样可以防止奶液倒流进耳朵，避免耳部感染。 不要在婴儿午睡时喂哺，不要让婴儿随身带着奶瓶。让婴儿带着奶瓶睡觉可能会导致蛀牙。 为婴儿拍嗝之前等待他/她停止进食。让婴儿靠在你的肩膀上或者坐在你的大腿上，轻拍或摩擦他/她的后背。 持续喂哺婴儿，直到他/她表现出已经吃饱。吃饱的迹象包括闭合上下唇、减少吸吮、吐出奶嘴、转离开奶瓶、或将奶瓶推开。 绝不要强迫婴儿喝完奶瓶中的全部。婴儿最清楚他们自己需要吃多少。 喂哺较大的婴儿时可以让他/她坐在高脚椅中。

Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch5.pdf
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How to Treat Infant Eczema Naturally
如何自然地治疗婴儿湿疹

湿疹是一种皮肤病，导致皮肤发炎、发痒、干燥、容易渗裂。婴儿通常会在脸颊、前额、和头皮上出现湿疹——之后会转移到手臂和腿部，甚至全身。[1] 你的医生会开处方给以类固醇霜剂来大幅度缓解湿疹炎症，此外有些家庭自然疗法可以防止湿疹爆发。首先你需要确诊你家小孩的湿疹（最好是在医生的帮助下），然后你可以直接用温和的香皂和温和的润肤霜来呵护他/她的皮肤。在宝宝的湿疹爆发被控制住以后，你再辨认和消除湿疹的成因。

1.  寻找干燥、发红、发痒的皮肤。各种形式的湿疹最可能出现在宝宝的脸上、胳膊肘、膝盖后方、以及双手和双脚。跟大多数恼人的皮肤病一样，抓挠只会让湿疹恶化。婴儿的湿疹通常在6–12周大的时候开始。急性症状通常持续大约1–2个月，然后是长时期大片的、刺激性的皮肤红斑。

2.  确定你家宝宝是哪种类型的湿疹。湿疹有6种主要的类型。如果你能够正确识别你家宝宝的湿疹类型，就能够更好地处置病情。有些症状是过敏导致，过敏原包括鸡蛋、牛奶、大豆、小麦、花生、鱼、尘螨、宠物毛屑、或霉菌孢子等。另有些患湿疹的婴儿可能只是因为遗传性的易患皮肤病的体质。

• 异位性皮炎：这是最常见的湿疹，在婴儿中很常见。发红、发痒的皮肤疹子；通常慢性持久。[2]
• 过敏接触性皮炎：这种形式通常是由于接触诸如镍、局部抗生素、毒葛藤、或毒橡树等过敏原而引起，在接触部位引起发红、发痒的反应；不扩散。
• 接触性湿疹：与过敏接触性皮炎类似，但是由刺激物引起。出现在皮肤上之后不会扩散。[3]
• 汗疱：这种类型的皮炎出现在手和脚底，中等大小、明显的水疱、发痒、容易破裂。
• 钱币状湿疹：这种皮肤病产生出圆形钱币状的斑块，常见于手臂、背部、臀部、和小腿。
• 脂溢性湿疹：这种湿疹会导致头皮、面部、颈部、和胸部出现油性、淡黄色的鳞屑斑块。[4] 这种类型在婴儿中很常见。

3.  去看医生。在大多数情况下，你应该去看医生，以诊断和了解治疗方案。有些湿疹的病例非常轻微，你可能不用在意。另外一些时候，湿疹可能给你家宝宝造成严重的刺激和痛苦。在这种情况下，记得立即去看医生。请记住，湿疹可能会引发疼痛、感染、甚至疤痕，如果不及时治疗。[5]

• 如果你家宝宝有皮肤感染的迹象（皮肤越来越红、肿胀、流脓、皮肤温热、发烧、或非常烦躁），请立刻就医。如果湿疹没有好转或更严重，或者你家宝宝非常不舒服，甚或因为湿疹而无法入睡，那么也得去看医生。[6]
• 医生会开消炎处方药，如外用类固醇或外用钙调磷酸酶抑制剂（TCIs）来治疗炎症。还可能建议口服抗组胺药物以帮助抑制瘙痒，让宝宝晚上更能入睡。偶尔需要口服消炎药来治疗最严重的病例。[7] 在其它大多数情况下，医生会指导采用舒缓的沐浴液和保湿霜来防治湿疹。

1.  给宝宝洗个温水澡。大多数专家建议每隔一天给宝宝洗澡，不要太过频繁。不要用热水。用温和无味的沐浴皂（例如玉兰油、可瑞西、佳美、德芙、艾惟诺、和柏铂丝等品牌）。切勿用力擦洗宝宝的皮肤。轻轻地涂抹香皂，划小圆圈移动香皂。[8] 温和的沐浴皂比茶树油等天然抗菌产品更好，后者可能刺激湿疹爆发。[9]

• 沐浴持续时间应该不超过10分钟。
• 避免埃普索姆盐等会让宝宝的皮肤脱水更厉害的洗浴添加剂。
• 含有天然胶态燕麦的燕麦皂，或艾惟诺包装燕麦皂也有帮助。

2.  沐浴时加入甘菊、甘草、或胡芦巴以增加效果。这3种成分有消炎作用，可以缓解宝宝的湿疹红斑。只需要加入4或5滴甘菊或甘草液（源于根而不是结晶糖）到宝宝的浴盆中。胡芦巴是将其种子碾成粉末。加1茶匙到温热的洗澡水中。[10]

3.  考虑漂白浴。有些医生会建议给湿疹非常严重的婴儿作漂白浴。漂白浴有助于预防感染。金黄色葡萄球菌是一种滋生在很多湿疹患儿皮肤上的细菌，偶尔会引起炎症爆发。漂白浴可以对抗这种细菌。如果你的医生建议这样做，那么每周两次用漂白浴替代通常的沐浴。

• 将1/4杯漂白剂倒入半满的温热浴盆中。这相当于每加仑水调兑1–2茶匙的漂白剂。这样少量的漂白剂加入到洗澡水中可以舒缓宝宝，而不是刺激。
• 确保在接触之前稀释漂白剂，避免接触到眼睛。[11]

4.  轻柔地拍干宝宝的皮肤。猛力的擦干只会进一步加剧宝宝的皮肤问题。用一张柔软的毛巾拍干宝宝的身体和头发。

1.  选择一种“润肤剂”。润肤剂可以保持宝宝皮肤的水分，同时提供一层保护。每天两次涂抹在宝宝的皮肤上。最好的涂抹时间是在刚洗完澡后。因为宝宝的皮肤毛孔在温水洗浴后仍然处于张开状态，所以这时候涂抹润肤剂的效果会更好。有很多种市售的润肤剂可供选择。Aquaphor、Elta、DML Forte、Moisturel、Aveeno、Curel、Purpose、Dermasil、Neutrogena、Eucerin、Cetaphil、CeraVe 都是很好的产品，可以缓解慢性、干燥、发痒的湿疹皮肤。[12] 寻找药膏和乳膏而不是护肤液。

2.  制作椰子薰衣草润肤霜。椰子油是一种强大的保湿剂，具有抗菌功效。其中富含ω-3脂肪酸，对皮肤健康很重要。薰衣草油有舒缓和抗菌作用。[13]

• 混合1/2杯椰子油和2–3滴薰衣草精油。你可以用一个勺子在杯子里搅拌混合溶液。装在有盖的瓶子里，避光保存。涂抹到疼痛或发炎的皮肤部位之前，将油在微波炉中加热到微温，确保不是太热。[14]

3.  采用芦荟。芦荟已经被用来治疗烧伤，可以帮助伤口愈合。你可以从本地的药房购买芦荟，也可以从本地的花卉园购买一株芦荟植物。切下一片叶子，轻柔地擦拭宝宝的皮肤。[15]

4.  尝试可可脂。可可脂富含维生素E，能够保持皮肤弹性和水分。你可以去本地的药房或美容用品店购买。只需取一小片可可脂涂抹到宝宝的皮肤上。[16]

5.  抹一点香甜的杏仁油。不仅闻起来清香，杏仁油还富含维生素，且含有熊果酸和油酸，可用于消炎和修复受损皮肤。洗澡前后涂抹在宝宝的湿疹部位以防止干燥。[17]

1.  咨询过敏症专家。询问他们是否你的饮食或你家宝宝的饮食可能引起湿疹爆发。如果你仍在哺乳宝宝，那么需要注意你吃的食物。如果宝宝对你吃的食物出现过敏反应——以湿疹的形式——那么你需要采取预防措施。[18]

• 如果你家宝宝对尘螨过敏，或者你家有宠物，过敏症专家可能会建议使用特殊的吸尘器或尘螨罩。
• 如果你家宝宝在喝配方奶，那么务必选择合适的种类，其中不含会让你家宝宝过敏的成分。如果你家宝宝可能对牛奶或大豆过敏，咨询医生是否应该采用低过敏性的配方奶，比如美赞臣的 Nutramigen、雅培的 Alimentum、或喜宝的 Organic 1。[19]
• 同样地，如果宝宝的食物中含有过多的化学物质或杀虫剂，也可能引起湿疹爆发。[20]

2.  进食富含维生素D的食物。体内维生素D的水平低会增大湿疹发生的风险。[21]

• 像鳟鱼、鲑鱼、波托贝洛蘑菇、豆腐、奶油、乳酪、猪肉、和煮透的鸡蛋等食物富含维生素D。[22]

3.  考虑在宝宝6个月左右时引入坚果到饮食中。某些坚果（比如杏仁）具有抗炎特性。因为湿疹是一种皮肤炎症，吃坚果可能有助于自然地抵抗湿疹爆发。[23]

• 美国儿科学会建议家长谨慎行事，因为很多小孩子对花生过敏。须明白，坚果对抗湿疹的功效、以及是否应该喂食给你家宝宝是在不断变化。[24] 在某些情况下，在婴儿6个月左右时让他/她进食坚果可能是适当的。跟你的医生交流，根据你家宝宝的情形寻求最好的建议。如果你打算给孩子喂食坚果，那么采用柔和的形式（比如果仁酱），因为年幼的孩子可能会被坚果噎住。

4.  避免常见的食物过敏源。包括喂给宝宝的食物，以及你吃的食物，如果你在母乳喂养。没有确定的、会引发湿疹的食物清单。不过医生都认为你应该避免那些常见的触发源。柑橘类水果、巴氏消毒的乳制品、西红柿、加工处理的含糖零食、酒精、巧克力、糖、酵母、和红茶都可能引起湿疹爆发。[25]

• 注意宝宝的饮食，看湿疹爆发前吃过哪些食物。尝试从食谱中去除这些食物。如果你家宝宝的湿疹是因为食物过敏，最终你会找到罪魁祸首。

• 你还可以将凉爽的敷料涂抹在发红、发痒的皮肤上，如果湿疹严重，跟你的医生讨论湿裹疗法。
• 在一年中寒冷、干燥的时候用加湿器保持空气湿润。[26]
• 不要给宝宝穿得太多或裹得太厚，因为这样会出汗更多，进而加重湿疹。尽量让宝宝避免过高或过低的温度。
• 采用标记有“无添加”或“纯净”标签的洗衣液，避免含有人工添加的香精或染色剂的产品。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.wikihow.com/Treat-Infant-Eczema-Naturally

5.  How to Feed a Baby Using a Bottle / 如何用奶瓶喂哺婴儿

确保用奶瓶喂哺的全过程干净卫生。参看第3章“给婴儿喂食母乳”中关于保存、管理、和喂食母乳的内容，以及第4章“喂食婴儿配方奶”中关于购买、保存、安全准备、和管理婴儿配方奶的内容。用奶瓶喂哺婴儿的基本原则可见下文和本章图表-5所示。

准备喂哺
准备喂哺时建议遵循下列步骤：

• 喂哺前用肥皂和温水洗净双手（参见第10章如何洗手）。
• 轻柔平缓地让婴儿安静下来并放置好，准备喂哺。
• 平稳持续地喂哺，按照婴儿的身体提示信号来确定什么时候喂哺、喂哺多长时间、以及喂哺多少。避免打断喂食，省去不必要的拍嗝、擦拭、逗玩、和杂事。
• 确保如果将奶瓶倒转过来，从奶嘴孔滴落的液滴紧密相连，但不要串成束（串成束意味着奶嘴孔太大）。此外还需要调整奶嘴垫圈，让奶瓶中进入一些空气，以避免奶嘴瘪缩。

饥饿的迹象
当婴儿似乎饿了的时候就喂哺他/她，除非家长提供书面文件，说明因为医疗原因婴儿应该在规定时间喂哺。婴儿饿了的时候可能会：

• 醒过来扑腾
• 吸吮拳头
• 哭闹或烦躁不安
• 看起来要哭的样子

吃饱的迹象
持续喂哺婴儿，直到他/她表现出已经吃饱。吃饱的迹象包括：

• 上下唇闭合在一起
• 吸吮减少
• 吐出奶嘴
• 转离开奶瓶
• 将奶瓶推开

有些婴儿如果不饿，可能会吃不完。绝不要强迫婴儿喝完奶瓶中的全部。婴儿最清楚他们自己需要吃多少。如果婴儿感觉不舒服，可能会吃得少，如果在经历快速成长，可能会吃得多。

如何用奶瓶喂哺
用奶瓶喂哺时请记住：

• 喂哺时将婴儿抱在臂弯，斜向上。这样可以让婴儿感觉到安全，有助于你观察婴儿的状态线索，还有助于防止婴儿在喂哺时哽噎。让婴儿的头部略微高于身体的其它部位，这样可以防止奶液倒流进内耳，避免引起耳部感染。倒转奶瓶，让奶液充满奶嘴，空气就不会进入。
• 喂哺过程中必须用手拿着奶瓶。不要用物件支撑奶瓶喂哺婴儿。支撑的意思是用物件（例如枕头）支撑住奶瓶以让奶液流进婴儿的嘴里，这等于放任一个幼小的婴儿自己喝奶。用物件支撑奶瓶会：
  — 引起哽噎和窒息
  — 可能导致耳部感染和婴儿奶瓶蛀牙
  — 剥夺了婴儿重要的被搂抱和人际交往的机会

喂哺较大的婴儿时可以让他/她坐在高脚椅中。喂哺时不能坐稳的婴儿应该一直抱在怀里。

不要让婴儿随身带着奶瓶。随身带着奶瓶的婴儿会发生蛀牙，可能喝下太多液体，还可能跟其他婴儿共用奶瓶。液体装在奶瓶中时间太长会损坏变质。带着玻璃瓶会发生危险，如果奶瓶掉落下来摔破。

清醒时喂哺，而不是打盹或睡觉的时候
在婴儿清醒的时候喂哺他/她。不要在他/她打盹或睡眠的时间让他/她在床上进食。让婴儿在床上睡觉时喝奶会导致哽噎、耳部感染、蛀牙或其它牙齿问题、以及日后的说话障碍。

拍嗝
为婴儿拍嗝之前等待他/她停止喝奶。让婴儿靠在你的肩膀上或者坐在你的大腿上，轻拍或摩擦他/她的后背。不必惊讶，如果婴儿吐出一点奶液连同吞咽下的空气，或者是有时候婴儿不打嗝。

从杯子中喝奶

• 当婴儿长到8个月大的时候，你可以开始将母乳或配方奶装在杯子中。随着他们更多地进食固态食物和用杯子喝奶，通常婴儿喝下的母乳或配方奶会开始减少。
• 建议在婴儿大约12–14个月龄的时候戒掉奶瓶改用杯子。请参见第8章关于弃用奶瓶和用杯子喝的提示。

喂哺前后的睡眠或休息姿势
询问家长是否婴儿的医生建议在喂哺后将婴儿调整到某种特定的姿势。通常医生都建议让婴儿背躺着休息或睡觉，除非由于医疗原因不能这样做。医生和保育人员认为，让婴儿背躺着睡觉可以降低婴儿猝死综合症（SIDS）的发生。不过非常重要的要点是，父母应该询问医生关于自家小孩的最佳睡眠姿势，特别是如果婴儿带有出生缺陷、进食后经常吐奶、或有呼吸、肺、或心脏问题。

“回到睡眠运动”建议家长和看护人采取这些方法，以帮助降低婴儿猝死综合症的风险：

• 让婴儿背躺着睡觉，晚上睡眠和白天午睡的时候。
  这是降低婴儿猝死综合症的风险的最好办法。
• 让婴儿睡在牢固的床垫上，例如经过安全认可的婴儿床。
  不要让婴儿睡软床垫、沙发、沙发垫、水床、羊皮、或其它柔软的面料。
• 移除掉睡眠区域内所有柔软蓬松的床上用品。
  确保把所有的枕头、被子、毛绒玩具、和其它柔软物品从婴儿床中取出。
• 确保婴儿的脸和头在睡眠时始终露在外。
  让婴儿的嘴和鼻在睡觉期间没有沾到毯子和其它覆盖物。采用不附带其它覆盖物的婴儿睡衣。如果你有用到毯子或其它覆盖物，须确保婴儿在婴儿床上“脚到底”。脚到底的意思是让婴儿的双脚抵近婴儿床的脚边栏，毯子不超过婴儿的胸部，将毯子塞进婴儿床垫的周边。
• 婴儿出生前后不要抽烟。
  在婴儿周围建立无烟区。确保没有人在婴儿附近抽烟。
• 不要让婴儿睡觉时太热。
  让婴儿睡觉时保持温暖，但不要太过温暖。婴儿房间的温度应该让成年人感觉舒适。太多层衣服或毯子会让婴儿过热。

“回到睡眠运动”的倡议者包括美国儿童健康与人类发展研究所、母婴健康事务处、美国儿科学会、婴儿猝死综合症联合会、婴儿猝死综合症和婴儿死亡率专题项目协会。有关“回到睡眠运动”的更多信息，请致电免费电话 1-800-505-2742；或写信给他们。网站是 http://www.nichd.nih.gov/sids。

美国消费品安全委员会（CPSC），一家独立的联邦机构，建议家长和看护人采取下列预防措施，以防止小孩在婴儿围栏中发生伤亡：

• 在用到婴儿围栏之前，确保它不是召回品。可以打电话 1-800-638-2772 联系消费品安全委员会，或查看消费品安全委员会的网站上的召回部分。
• 始终让婴儿背躺着睡在婴儿围栏或婴儿床中，不要放柔软的床上用品，例如被子、织巾、和枕头。这样有助于降低婴儿猝死综合症的风险并防止窒息。
• 只用制造商提供的床垫。不要在婴儿围栏中添加额外的床垫。小孩子可能在床垫之间的空隙或不合适的床垫上窒息。
• 检查婴儿围栏的状态是否良好。使用改装过的或不当修理的床具会造成危险。
• 确保床具顶部的导轨自动锁定到位。超过100万个必须手动旋转顶部导轨到锁定位置的的老式婴儿围栏已经被召回。
• 不要使用有凸出硬点等抓握点的婴儿围栏。超过900万个有突出硬点的老式床具已经被召回。
• 如果使用网眼式侧边的婴儿围栏，须确保网格尺寸小于1/4英寸，并且连接牢固。这将有助于防止被勒住。

有关婴儿围栏安全性的更多信息，请访问消费品安全委员会网站（http://www.cpsc.gov）的出版物部分（儿童家具），或致电 (800) 638-2772。你可以从他们的网站下载与“安全睡眠/安全玩耍”项目相关的、英语和西班牙语的免费资料和贴画，或者写信给消费品安全委员会：华盛顿，哥伦比亚特区 20207

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch5.pdf

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch4.pdf
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How to Deal With Baby Constipation
如何对付婴儿便秘

如果你家有宝宝，作为父母，你可能经常查看婴儿的尿布，将它作为衡量宝宝健康状况的一项指标。[1] 如果宝宝排便有规律，说明他/她吃得足够。如果宝宝排便没有规律，或者排便困难，他/她可能有便秘。通过确认便秘、缓解症状、采取措施防止再次发生等步骤，你可以很好地处置宝宝的便秘状况。

1.  留意正常的排便时间。在生命中的第1个月，大部分婴儿会每天排便。[2] 随着宝宝的成长，他/她的排便间隔时间可能介于1天到1周。[3] 婴儿的正常排便时间表会因为多种因素而波动变化，记住这点可以帮助你打消顾虑，如果你正在担心宝宝可能有便秘。

• 请知悉，母乳喂养的婴儿经常可以一个星期不排便。[4] 配方奶喂养的婴儿也会有类似的波动。[5]
• 检查你家宝宝排便状况的参照系：平均而言，0–4个月大的婴儿每天排便3–4次。宝宝开始进食固态食物以后，排便次数会减少到大约每天1次。

2.  注意各种身体症状。如果宝宝没有排便，你可能会怀疑他/她有便秘。这是便秘的一项标志，但不是唯一标志。如果你察觉到宝宝出现下列任何身体症状，他/她可能有便秘：[6] [7] [8]

• 腹部发硬，摸起来很痛苦
• 大便结燥
• 排便困难
• 大便中有血红的小条纹
• 用力绷紧10分钟仍不能排便
• 大便呈颗粒状
• 背部拱起
• 收紧臀部

3.  观察各种动作行为。便秘会让宝宝非常痛苦烦躁。除身体症状以外，他/她还可能在行为上表现出便秘的迹象。如果你观察到下列任何行为迹象，宝宝可能有便秘：[9] [10]

• 表情紧张难受
• 拒绝进食
• 哭闹

1.  如果你家有新生儿便秘，请咨询你的医生。给新生儿或不到3个月的婴儿喂水或果汁是危险的举动。如果你怀疑家中的新生儿有便秘，打电话给你的儿科医生告知问题。为医生提供所有必要的细节，听取他/她给你的建议，努力在无需医疗药物的情况下缓解便秘。[11]

2.  给宝宝喝水。如果你怀疑宝宝有便秘，除了定时喂哺以外，可以喂给他/她一点水。从2–4盎司（或60–120毫升）开始，摸索出你家宝宝需要更多或更少的水来缓解他/她的便秘。[12]

• 如果你愿意，可以喂家中的自来水或蒸馏瓶装水。把水盛入干净的奶瓶中。
• 每天只喂水一次，因为太多的水对婴儿会有危险。

3.  给宝宝喂果汁。如果水没能起到作用，那么换果汁。在日常喂食之外，每天喂给宝宝2–4盎司（或60–120毫升）的西梅汁或梨汁。由此确定是否需要喂给宝宝更多或更少的果汁。[13]

• 如果果汁似乎太浓，那么将一份果汁与一份水调兑稀释。如果宝宝不喜欢梨汁或西梅汁，你也可以喂给他/她一点苹果汁。[14]

4.  喂给宝宝含食物纤维的固态食物。如果你家宝宝在进食固态食物，你可以喂给他/她富含食物纤维的食物。这样可以软化大便，可能刺激宝宝的肠道运动。[15]

• 喂给宝宝捣成泥的豌豆或西梅。
• 用大麦谷物代替稻米谷物。
• 尝试“P”字头的水果：梨子、梅子、和桃子。此外“B” 字头的蔬菜也有帮助：西兰花、豆子、和孢子甘蓝。[16]

5.  像骑自行车那样活动宝宝的双腿。运动和活动可以帮助刺激宝宝的肠道。像骑自行车那样活动宝宝的双腿可以刺激肠蠕动，可能让宝宝排便。[17]

• 轻柔地活动宝宝的双腿，跟他/她说话，给以安慰，转移他/她的疼痛难受的感觉。

6.  让宝宝肚子朝下趴着。肚子时光是宝宝发育的重要部分；同时还可以排出气体，并可能刺激排便。[18] 让宝宝肚子朝下趴在干净的地板上，或者是趴在你的大腿上，趴上20分钟，看是否有助于刺激肠道运动。[19]

7.  按摩宝宝的肚子。按摩可以让宝宝平静舒适；还可能将滞留在肚子里的气体移动开来，帮助肠道运动。试着以顺时针方向摩挲宝宝的肚子，看是否有助于缓解便秘。[20]

• 考虑在洗温水澡时给宝宝按摩。水应该齐到他/她的胸前。随着宝宝放松下来，他/她可能会想排便。虽然屋子会被弄乱，但按摩可能对于缓解便秘很有效。[21]

1.  跟你的医生交流。如果调节饮食和运动没能缓解宝宝的便秘，那么跟儿科医生预约交流。医生可以诊断问题，给出替代性的饮食或治疗方法。

• 有时候儿科医生可能会开处方给予秘若缓或乳果糖等药物用于治疗便秘。这些药物将液体带入结肠，让大便更松软而更容易排出。
• 为医生提供诊断和治疗所需要的所有相关信息。让医生知道饮食的变化，以及你采取了什么措施来缓解宝宝的便秘。
• 询问你可能有的、与你家宝宝便秘相关的任何问题、处置手段、以及如何预防将来发作。

2.  插入甘油补充剂。如果你家宝宝几天没有排便，那么尝试甘油栓。在宝宝的肛门插入一支甘油栓可能有助于快速缓解便秘。需要明白甘油栓只是偶尔救急之用。[22]

• 可以在你当地的药房购买甘油栓。购买这些栓剂不需要处方。[23] 你也可以买些液体甘油，用来滴入宝宝的直肠。[24]
• 确保你使用的类型和大小与宝宝的年龄相符合。
• 尽可能将栓剂深入宝宝的直肠。将宝宝的臀部抱拢在一起持续几分钟，以利于栓剂溶解。务必要跟宝宝说话，安慰他/她，这样在插入栓剂或抱拢臀部时，他/她才不会害怕。

3.  谨慎使用矿物油、兴奋剂泻药、和灌肠剂。关于使用甘油栓剂以外的其它制剂来缓解婴儿便秘，目前存在相互矛盾的资讯。在使用其它制剂之前，咨询医生该种便秘药剂是否适合你家宝宝。[25]

4.  用调羹喂食玉米糖浆或卡罗糖浆。有些医生可能会建议给宝宝喂食玉米糖浆或卡罗糖浆来缓解便秘。这种产品跟进食水果或果汁有类似的效果。尝试每天喂给宝宝1–2汤匙的玉米糖浆或卡罗糖浆以缓解便秘。[26]

5.  用亚麻来舒缓肠道。亚麻油可能有助于缓解宝宝的便秘。此外亚麻油还可以促进宝宝吸收因便秘而失去的维生素和营养素。[27]

• 每天给宝宝喂1茶匙亚麻油以缓解便秘。

1.  注意宝宝便秘的原因。婴儿可能因为饮食改变、情绪困扰等各种原因而出现便秘。辨别出可能的原因可以帮助你找到方法来缓解和预防宝宝便秘。下列原因可能导致小儿便秘：[28]

• 新加入的食物或牛奶
• 情绪困扰
• 饮水量不足
• 食物纤维摄入不足
• 奶酪或酸奶等乳制品
• 过多的苹果酱、香蕉、谷物
• 更严重的问题，诸如甲状腺疾病、囊性纤维化、或先天性巨结肠症（虽然这种情况很少见）

2.  改变饮食的时候要密切注意。开始给你家宝宝喂食固态食物或新品种的牛奶或配方奶可能会导致便秘。改变宝宝的饮食的时候，仔细观察他/她几个星期，察觉便秘的迹象，避免演化成为痛苦的问题。

• 改变饮食时，注意宝宝的大便或行为上的任何变化。即使是些硬颗粒而不是腹泻也可能暗示便秘的开始。

3.  限制会导致便秘的食物。婴儿吃下的某些食物会让他/她更容易发生便秘，特别是如果吃下很多。如果你正在哺乳，那么应该注意自己在吃些什么——尝试避开乳制品一段时间，改换成豆制品。[29] 限制宝宝进食过多的下列食物可以预防痛苦的便秘：[30] [31]

• 酸奶
• 奶酪
• 苹果酱
• 香蕉
• 谷物，尤其是米粉
• 白米饭
• 白面包
• 白面食

4.  加入高纤维食物。纤维有助于大便通过肠道。日常饮食中给宝宝喂食大量的高纤维食物可能会减少便秘的机率。下列食物中纤维含量高，可以帮助预防宝宝便秘：[32]

• 麦麸
• 富含纤维的谷物
• 全麦面食
• 糙米
• 梨
• 梅子
• 桃子
• 西梅
• 西兰花
• 豆子
• 孢子甘蓝

• 请知悉，随着身体逐渐习惯新的食物种类，宝宝大便中的微量血迹可能表示肛门附近的软组织些微撕裂。这种情形可能不是什么需要担心的问题，但你应该咨询健康专家。
• 如果你家宝宝的便秘很严重或调整后没有改善，医生可能会将案例转介给胃肠问题专家甚或便秘专家。偶尔需要作测试来确定便秘的成因。

• 在为你家宝宝引入新的食物、果汁、或水之前请咨询医生。

 
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https://www.wikihow.com/Deal-With-Baby-Constipation

4.  Feeding Infant Formula / 喂食婴儿配方奶

喂食哪种婴儿配方奶应该由宝宝的医生和父母共同作决定；因此对于你看护的每个婴儿，记得询问他们的父母和医生为他/她指定的配方奶品牌。护理中心提供的必须是强化铁的婴儿配方奶，这样才能获得经费补偿，除非同时喂哺母乳。婴儿的父母可以拒绝护理中心提供的配方奶，而选择自己从家中带来。看护人应该询问家长，在家里调兑好以后带到护理中心来的是什么样的配方奶，并且确保奶瓶上标注有婴儿的名字，以及调兑配方奶的日期和时间。

强化铁的婴儿配方奶才能满足膳食模式要求。在选择强化铁质的配方奶时，须确保配方奶标签上注明有“加铁”或“强化铁”。大豆（豆基）配方奶、无乳糖乳基配方奶、特殊配方奶须由医生为婴儿指定，专门适用于某种医疗问题。当医生指定其中的某种配方奶时，只能给婴儿喂哺该种类型的配方奶。如果有医生指出应该给某个婴儿喂食特殊配方奶或低铁配方奶，必须将医生或其它认证医疗机构的书面说明存档在护理中心，这样该种配方奶才能获得经费补偿。书面说明应该指出需要不同种类配方奶的、具体的医疗或其它特殊饮食需要，还应该注明将被省略掉的配方奶、可能被替代的配方奶。关于不同类型的配方奶的信息，请参见下文。

强化铁的婴儿配方奶
当婴儿没有母乳喂养或需要补充母乳喂养的时候，强化铁的婴儿配方奶是他/她的最好的食物。强化铁质的婴儿配方奶经过专门配制，营养成分均衡适当，易于婴儿消化吸收。在婴儿的第一年，铁质是一种非常重要的营养成分，喂食强化铁的婴儿配方奶是确保摄入足够铁质的最简单易行的方法。有些人可能想避开强化铁的配方奶，因为他们认为铁质会导致胃痛和肠道问题，不过研究表明强化铁的配方奶不会引发这些症状。

低铁婴儿配方奶
带有“低铁”标签的配方奶不符合膳食模式。只有在婴儿不能够接受强化铁的配方奶——由于医疗或其它特殊饮食需要——的时候，才允许将这种配方奶作为膳食替代品。必须有认证医疗机构的说明来支持喂哺某种推荐的婴儿配方奶，才能采用这种替代品。

较大婴儿和幼儿配方奶
这种配方奶是提供给已经在进食固态食物的较大婴儿和幼儿，不能作为他们的唯一食物来源。如果要给婴儿喂食这种配方奶，在某些情况下可能需要认证医疗机构的说明。

特殊婴儿配方奶
特殊婴儿配方奶适用于先天性新陈代谢紊乱的婴儿，或出生体重不足的婴儿，或有其它异常医疗或饮食问题的婴儿。很多这些种类的配方奶都已经强化铁质，不过仍然需要认证医疗机构的说明，这些配方奶才能获得经费补偿。

请联系州政府机构，如果你不清楚婴儿膳食模式中已获批准的婴儿配方奶类型，或是需要提供医疗证明才能用于喂哺的婴儿配方奶类型。

其它乳品饮料
下列乳品饮料不推荐喂哺给12月龄以下的婴儿，在婴儿膳食模式中不提供经费补偿：

• 普通牛奶
• 蒸馏过的牛奶或自制的蒸馏过的牛乳配方奶
• 浓缩炼乳
• 普通羊奶
• 豆奶（通常称为豆制饮料）
• 仿制乳品饮料，包括用大米、坚果（例如杏仁）、或其它非乳品制成的饮料

这些乳品饮料中没有包含适量的、婴儿需要的全部营养成分，会损害婴儿的健康。母乳是婴儿最理想的食品，强化铁的婴儿配方奶是母乳的最佳替代品。

用来调兑浓缩配方奶或婴儿奶粉的水
如果看护人员准备调兑浓缩配方奶或婴儿奶粉，他/她必须确保用来调兑的水来自当地卫生部门批准的水源。如果有疑问，应当请求当地卫生部门对水进行检测，看是否安全，不得含有任何可能伤害婴儿或小孩的物质，例如铅、细菌、硝酸盐、农药、或其它化学物质。如果水不适合婴儿饮用，当地卫生部门应该推荐安全的水源，或者喂哺即食液态配方奶。始终必须将用来调兑浓缩配方奶或婴儿奶粉的水消毒杀菌，方法是将冷水烧开至完全沸腾，并煮沸1–2分钟，然后冷却。不推荐过度沸腾（超过5分钟），因为那样会将铅和硝酸盐浓缩在水中。如果采用自来水，只接取冷的自来水来烧开，打开冷水龙头放水2分钟再接水；这道程序通常会降低水中的铅含量，如果水管含铅。

给超过12个月大的婴儿喂食配方奶
有些家长可能要求看护人员在宝宝12个月大以后继续喂食婴儿配方奶。可以给予1个月的过渡时间（从婴儿满12个月到满13个月大），在此期间不需要医疗证明。如果家长要求看护人员在宝宝13个月大以后继续喂食婴儿配方奶，那么需要提供认证医疗机构的说明以存档。

婴儿配方奶的购买、保存、安全准备、和管理
配方奶需要正确妥当的购买、保存、准备、和管理以确保婴儿的安全。记得遵循你所在的州和地方政府关于食品安全要求的、具体的卫生和安全条款。下面是概括的喂哺婴儿配方奶的建议。如何干净卫生地调兑标准的即食液态配方奶、浓缩液态配方奶、和强化铁的婴儿配方奶粉，请参见图表-4a&4b&4c概述的准备清单。

购买罐装配方奶

• 即食液态配方奶最方便、最卫生。
• 如果你要调兑浓缩液态配方奶或婴儿配方奶粉，必须按照包装容器上的说明非常仔细地加水混合（图表-4a&4b&4c罗列出这些标准配方奶的准备清单，不适用于特殊的婴儿配方奶）。加水太少会对婴儿的肾脏和消化系统造成负担，并且可能导致脱水。加水太多则可能影响婴儿的正常发育，因为没有包含足够的热量和营养，且可能导致水中毒。
• 喂食特殊配方奶的说明应该由婴儿的医生提供。
• 确保标签上已注明“加铁”或“强化铁”。
• 不要购买包装罐有凹陷、凸起、顶部或底部挤压变形、末端膨胀、渗漏、或有锈斑的配方奶。这些状态的罐装配方奶可能不安全。
• 检查盖子或标签上的有效期，确保配方奶不是太过陈旧。如果已过保质日期，配方奶的营养质量可能已经下降，你不应该购买那一罐。

储存罐装配方奶

• 要用到储存的配方奶之前，记得检查盖子或标签上的截止日期，以确保配方奶没有储存太久。如果已过保质日期，扔掉这一罐。
• 将未开封的婴儿配方奶存放在阴凉、干燥的室内——不要放到冰箱或汽车里、车库、或室外（在这些地方，包装罐是暴露于水分和极端温度下，那样会腐蚀罐体，或影响到配方奶的质量）。

管理由家长调兑好的配方奶
如果家长自己调兑好配方奶带到护理中心来，告诉他们：

• 如果可能，将配方奶装在硬塑料瓶中，因为这样不会摔坏。
• 每个奶瓶只装入通常喂哺宝宝一次的需要量。准备些1–2盎司的小瓶配方奶，有时候宝宝想要额外多喝一点。
• 将配方奶带到护理中心来的时候，放在带冰块的冷却器中以保持低温。

准备配方奶

• 清洁消毒工作区域（参见第10章）。
• 用肥皂和温热水洗净双手（见第10章）。
• 用热的肥皂水洗涤所有的器具（奶嘴、奶瓶、垫圈、和瓶盖），用奶瓶刷和奶嘴刷擦洗。
• 用热水仔细冲洗所有的器具。
• 消毒奶嘴、奶瓶、垫圈、和瓶盖，放入锅中，加水淹没，煮沸5分钟，然后用消毒钳取出，冷却，自然晾干。
• 如果奶瓶内有用到一次性塑料衬里：
  ——每次使用后丢弃衬袋
  ——清洗消毒奶嘴、垫圈、和瓶盖，如上所述
• 打开配方奶包装罐之前，用肥皂和清水洗净盖子，冲洗干净以去除可能污染配方奶的尘垢。开罐器在使用前须用肥皂和热水清洗。
• 按照包装罐上的说明正确地调兑配方奶。参见图表-4a&4b&4c的说明清单，按步骤调兑标准的即食液态配方奶、浓缩液态配方奶、或强化铁的婴儿配方奶粉。
• 每一瓶都即刻套上干净的奶嘴，并盖上瓶盖。
• 不要加米粥或其它食物在奶瓶中，因为这会干扰婴儿天生的获取适当热量的能力，迫使婴儿不得不吞下米粥，并且可能导致哽噎。喂食米粥不会帮助婴儿睡眠。

保存调兑好的配方奶

• 确保奶瓶上标注有婴儿的名字和调兑配方奶的日期和时间。只将配方奶喂哺给既定的接受该瓶配方奶的婴儿。
• 冷藏保存调兑好的配方奶直到喂哺，并在调兑之时起48小时内用于喂哺。存放在冰箱的靠里处（较冷的区域）。
• 为防止损坏变质，不要将调兑好的配方奶留置在室温下。不要给婴儿喂食放在冰箱外超过1小时的配方奶。自调兑之时起48小时内未用于喂哺的配方奶须丢弃。
• 已开罐的液态配方奶应该盖上盖子冷藏，在48小时内用于喂哺。开罐后48小时内未用于喂哺则须丢弃。
• 不要冷冻婴儿配方奶。
• 每次喂哺后倒掉奶瓶中未喝完的剩余配方奶，用冷水冲洗奶瓶以洗掉残留的配方奶。喂哺后还有剩余配方奶的奶瓶不要重复使用。配方奶与婴儿唾液的混合物会促使病菌生长。
• 重新使用前须清洗消毒奶瓶及其部件，按照图表-4a&4b&4c的说明。

加热婴儿配方奶

• 对于喜欢配方奶略微温热的婴儿，喂哺前即刻将奶瓶拿到热的自来水下冲淋。只加热你觉得足够喂哺一次的需要量。
• 始终记得喂哺前务必测试配方奶的温度，以确保不会过热或过冷。将奶瓶摇晃均匀再测试温度，滴几滴配方奶到你的手腕或手背上。当感觉既不热也不冷时，表示温度正好。
• 绝不要用微波炉来温暖奶瓶——这很危险。用微波炉加热时，即使奶瓶摸起来是凉的，其中的液体可能已经很烫。很烫的配方奶会严重灼伤婴儿。有盖的瓶子，特别是真空密封的、有金属盖的即食液态配方奶，在微波炉中加热时会爆炸。

 
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https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch4.pdf

How to Treat Diarrhea in Newborns
如何对待新生儿腹泻

新生儿腹泻是一个让初为人父母者忧心的问题。通常情况下，基于不同的成因，病情很容易通过适当的家庭护理得到遏制。知晓新生儿腹泻时该做些怎么，明白何时需要寻求专业医护，可以安抚紧张不安的新父母。遵循一些简单的要点，让你自己了解新生儿腹泻，你就有信心在新生儿腹泻时帮助他/她遏制病情。

1.  打电话给医生。如果你有任何需要求解的问题，或者你对宝宝的状况不确定，那么打电话给宝宝的医生。

• 新生儿非常脆弱，会迅速脱水。如果你怀疑宝宝脱水，或者他/她有任何下列症状，那么立即打电话给儿科医生：[1]
• 发烧。不到2个月大的婴儿体温超过100.4℉ 华氏度，2个月以上的婴儿体温超过101.5℉ 华氏度，打电话给医生。[2]
• 呕吐。虽然呕吐和腹泻通常在细菌或病毒感染过程中同时发生，由于新生儿已经存在脱水的危险，如果两种症状同时出现，那么风险会增大。
• 脱水症状包括口干、每天尿湿少于6次、嗜睡、眼睛凹陷、囟门（婴儿头顶骨未合缝处）凹陷（软班）、哭泣时无泪、或皮肤干燥。
• 持续24小时或更长时间的腹泻，呕吐物或大便中带血。
• 如果宝宝拒绝进食、非常烦躁、非常困倦、或难以唤醒。

2.  跟医生预约治疗宝宝的伤痛。如果宝宝的臀部发展起开放性的溃疡，而你采取的缓解措施未见效，或者恼人的症状似乎没有好转，那么带宝宝去看医生。

• 由于腹泻引起的臀部长疮很常见，但如果治疗不当，开放性溃疡可能会感染。儿科医生可以给予药膏来缓解宝宝的不适，预防感染，帮助改善腹泻症状，让伤痛不至于恶化。

3.  跟医生预约诊疗持续的症状。如果你发现宝宝的腹泻反复发作，即使不严重或没有其它症状，最好是跟医生预约讨论这个问题。这样医生才能帮助查明潜在的成因，制定防止将来发生问题的计划。

• 持续的腹泻症状可能标志着肠道问题、食物不耐受或过敏（对新生儿来说，这包括母乳喂养的婴儿对母亲吃下的食物敏感，或者配方奶喂养的婴儿对配方奶中的成分过敏）。
• 如果你不确定宝宝是否有腹泻，儿科医生还可以帮助你放松下来。随意地挑选一片有代表性的脏尿布，保存在大的自封袋中，下次看医生时带上它。儿科医生应该能够判断宝宝是否真的在受腹泻折磨。

1.  知道正常的状况。新生儿的大便因年龄和饮食而各有不同，松软稀释的大便并不一定是腹泻的必然指征。

• 因为每个婴儿的排便状况略有不同，所以重要的是要记录你家宝宝的模式，以便识别是否有不正常现象。大多数医院会给你一张表格来跟踪记录宝宝的进食、排尿、和排便，如果他们没有给你这样的图表，务必要记录在日记本或笔记本上。每天早上写下日期，列出这一天中每次喂食的开始和结束时间，换湿尿布的时间，以及换下沾有粪便的脏尿布的时间。
• 在降生的最初几天，新生儿的大便被称为胎粪，粘稠、黑色或绿色、浓稠度跟焦油差不多。这些大便中包括婴儿在子宫内吞食的物质，以及含有体细胞的羊水。[3]
• 随着胎粪从婴儿的身体中被清除掉，大便过渡到由婴儿的饮食产生。母乳喂养的婴儿和配方奶喂养的婴儿会有不同的排便模式，两者的大便在外观上会有不同。

2.  不要以为新生儿的大便像成年人一样。如果你的大便呈现芥末黄或多气泡，你会感到震惊，而像这样的松软大便对于新生儿来说是正常的。

• 母乳喂养的新生儿的大便在外观上通常呈亮黄色，多气泡，类似于法国第戎芥末或黄色小凝乳干酪。每个婴儿的消化系统不同（部分取决于母亲的饮食和婴儿的肌肉张力），有些母乳喂养的新生儿会在每次哺乳后排便，而另外一些婴儿会每隔几天才排便，甚至会罕见地每周只排便一次！这是因为母乳被新生儿的身体非常有效地吸收利用，没有很多废物需要排除。[4]
• 配方奶喂养的新生儿的大便通常呈棕褐色或淡黄色，比母乳喂养的婴儿的大便更硬。浓稠度通常跟调匀的花生酱差不多。通常气味更重。配方奶喂养的婴儿可能每天排便数次，或每周数次。

3.  识别新生儿腹泻。如果你已经熟悉宝宝的典型排便模式，应该很容易发现偏离正常的情形。总体讲来，新生儿腹泻有以下特点：

• 大便次数增加（通常每次喂食后排便不止一次）。[5]
• 大便中的水分或黏液含量增加。如果大便带血，立即打电话给儿科医生。[6]
• 通常排便量大。

1.  注意母亲的饮食。虽然罕见，哺乳期母亲的饮食会影响到母乳喂养的宝宝，足以引起暂时的腹泻。

• 检查母亲在宝宝腹泻的前一天吃下的食物。如果母亲再次食用同样的食物后，宝宝又发生腹泻，那么在持续哺乳期间，将该种食物从母亲的饮食中去掉。接下来看情况是否好转。常见的罪魁祸首包括牛奶、大豆、小麦、或花生。[7]

2.  考虑最近喂哺婴儿方面的变化。知晓从母乳喂养转换到配方奶喂养可能引起新生儿腹泻。婴儿的消化系统还未成熟，对引入新食物很敏感。

• 如果你最近在宝宝的饮食中引入某种新的配方奶，之后不久宝宝就出现腹泻，那么可能是宝宝的消化系统在回应这种突然的变化。如果是这样，你可以选择：
• 停止给你家宝宝喂食配方奶。等到宝宝的消化系统稍微成熟些以后，再引入配方奶，这期间采用母乳喂养。
• 尝试以更慢的节奏引入新的配方奶。逐渐地将更多的配方奶与更少的母乳调合在一起，直到宝宝能够消化需要的食量。

3.  考虑添加到婴儿饮食中的其它食物。新生儿在6个月龄以前不应该进食固态食物，[8] 引入任何新食物到宝宝的饮食中都会在短时间内干扰肠道运动。

• 密切注意宝宝对新食物的反应，每次只引入一种新的食物，等待至少3–4天。这可能是确定宝宝是否不耐受某种新食物的唯一方法。
• 引入新品种到宝宝的饮食中之前，或是在宝宝6个月龄前引入母乳或配方奶以外的任何其它食物，记得咨询儿科医生。

4.  寻找生病的迹象。密切注意你家宝宝，观察可能是生病的其它迹象。

• 发烧、流鼻涕、或呕吐通常表明，腹泻是某种细菌或病毒感染的结果。对于2个月或更小的新生儿，有任何发烧迹象你都应该立即打电话给儿科医生。伴有腹泻的发烧尤其危险，因为幼小的婴儿会很快脱水。
• 此外，如果其他家庭成员也有腹泻，那么很可能是缘于感染，而不大可能是食物中毒。

5.  知晓会导致大便改变的其它因素。排便次数和状态的变化很可能是腹泻，其它变化则表示可能还有其它的原因。

• 服用药物——包括维生素或各种补充剂——的婴儿，排便的状态和频率可能会改变。抗生素经常会引起腹泻。如果腹泻持续或恶化，你可能不得不停止服用该药物，转换到别种。
• 绝不要给6个月龄以下的婴儿喂水或果汁（他们从母乳或配方奶中获取所需的全部水分，过多的水会稀释血液，损伤肾脏，导致严重的并发症甚至死亡[9]）。并且给婴儿喂水或果汁还会引起肠道运动模式的改变。
• 出牙也会引起腹泻，据信这是由于出牙过程中产生的过量的唾液。虽然不常见，新生儿也可能经历早期出牙而导致腹泻。

1.  转换宝宝的配方奶。如果你家宝宝是采用配方奶喂养同时发生腹泻，那么告诉你的医疗保健提供者。有可能你家宝宝只是需要一款适合他/她的配方奶。

• 通常家长不得不尝试几种不同类型的配方奶，才能找到适合自家宝宝的品牌。虽然大多数婴儿都可以适应乳基配方奶，但有些婴儿必须喂食特殊配方奶，包括无乳糖配方奶和大豆配方奶。 通常对配方奶过敏的婴儿会胀气烦躁。[10]
• 对于消化系统功能赢弱的婴儿，或是对牛奶过敏的婴儿，现在有特殊的配方奶适合于敏感的肚子；包括由经过分解的蛋白质或营养元素配制而成的配方奶。寻求医生的建议。有些配方奶需要处方。
• 转换宝宝的配方奶之前，咨询你的儿科医生。

2.  保持宝宝身体的水分。无论你家宝宝是配方奶喂养还是母乳喂养，在他/她生病腹泻或呕吐期间，增加喂食量非常重要，因为两种症状都会导致小家伙的身体迅速脱水。

• 如果你平时候每3小时喂哺一次，那么尝试每2小时或每1小时喂哺一次。新生儿不能够喝下太多的配方奶或母乳，特别是生病的时候。
• 如果宝宝呕吐，那么每次喂哺时减少喂哺量，但需要更频繁地喂哺。
• 不要给宝宝喂水或将配方奶冲淡。这对于新生儿非常危险，因为这样会稀释血液并导致肾脏衰竭。[11] 要增加宝宝身体中的水分，你只能够增加母乳或配方奶的喂哺量。

3.  密切监护好你家宝宝。腹泻会导致脱水发生得相当快。任何持续24小时以上的腹泻表示宝宝需要医疗救助。如果宝宝出现超过6小时未尿湿，或哭的时候没有眼泪等迹象，就明确显示他/她已经脱水。立即寻求医疗救助。

• 跟你家宝宝的医疗保健提供者讨论，是否可以给宝宝补充电解质溶液，以暂时补充他/她身体的水分。包括 Pedialyte 和 Enfalyte 及其它品牌。如果宝宝呕吐，电解质溶液特别有用。
• 宝宝的儿科医生还可能建议服食益生菌，以帮助补充肠道中的天然菌落。

4.  知悉宝宝的臀部可能会变得很痛，让他/她很烦燥。因为腹泻而让婴儿的臀部露出疮面并不罕见。需要特别注意以防止这种情况发生。

• 在宝宝的臀部肛门和生殖器部位抹上厚厚一层尿布疹软膏或像凡士林或阿夸弗尔等亲水油膏，以防止更多的刺激。
• 保持宝宝的臀部肛门清洁干燥。有时候无论你如何频繁地更换尿布，宝宝的臀部仍然会发红疼痛。排泄物对于敏感的皮肤伤害很重。及时取出尿布，轻柔地清洗掉皮肤上的排泻物。皮肤接触刺激物的时间越短越好。
• 取出宝宝的尿布，清洗他/她的臀部，让宝宝不穿尿布在毯子上休息。新鲜空气可能有助于清除尿布疹。避免过度擦拭宝宝的臀部肛门。猛然的擦拭会让他/她敏感的皮肤变得非常娇嫩脆弱。
• 如果你注意到宝宝的生殖器部位、皮肤褶皱、或大腿周围出现皮疹，那么打电话给医务人员，因为这可能是酵母尿布疹的症状。通常颜色很红，还可能有从红色区域蔓延开来的红色肿块。你需要处方药来治疗酵母尿布疹。
• 这期间不要用不必要的洁肤液清洗宝宝的臀部。尝试购买某种专门用来抚慰敏感皮肤的洁肤液。有机产品，即使你没有经常用到，也值得一试，用以帮助减轻刺激。
• 腹泻期间换用格外柔软的无化学成分的婴儿揩巾。你还可以尝试将目前用到的揩巾在清水中浸泡，这样可以在用来擦拭宝宝的臀部之前去除些刺激性成分，或者将从织物商店购买的柔软的法兰绒方巾在添加有一汤匙椰子油的水中浸泡。你也可以用温水和干净的毛巾来清洗宝宝的尿布区域。

• 母乳已知可以帮助治疗腹泻。

• 切记不要在征询儿科医生之前给新生儿服用任何药物。

 
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https://www.wikihow.mom/Treat-Diarrhea-in-Newborns

图表-3
如何保存、管理、和喂食母乳
母乳需要安全的保存和管理以防止损坏变质。记得遵循你所在的州和地方政府关于食品安全要求的、具体的卫生和安全条款。下面是概括的保存管理母乳的建议：
	在到达护理中心之前保存好母乳  告诉母亲： 挤出母乳后立即存放到冰箱或冻箱里，标记上： —宝宝的名字 —母乳挤出的日期和时间 如果可能，将乳汁装在硬塑料瓶中，因为这样不会摔坏。 每瓶装上通常喂哺宝宝一次的需要量。母亲可以冷冻一些1–2盎司的小瓶乳汁，有时候宝宝想要多喝些母乳。 将新鲜的或冷冻的母乳带来护理中心的时候，将瓶子放在冷却器中，放上冰袋，让乳汁保持低温。
	在护理中心管理和保存母乳  母亲的乳汁是专门为满足她家宝宝的需要。要确保每个瓶子都清晰地标注有各家宝宝或小孩的姓名。绝对不接受家长带来的忘作标签的瓶子。 母乳送到后立即冷藏，直到准备喂哺。 只将母乳喂哺给既定的接受该瓶母乳的婴儿。 为防止损坏变质，不要将装有母乳的奶瓶留置在室温下。
	只喂食冷藏的新鲜的母乳，保存在40华氏度或更低温度，自挤出之时起48小时以内。如果48小时内没有用于喂哺，须丢弃掉未用到的母乳。 母乳可以储存在冷冻室中（与冷藏室分别开门）长达3个月，从挤出之日算起。冷冻室温度应该是0华氏度或以下。如果冷冻室不能正常运转或发生停电，冷冻的乳汁可能在3个月之前融解变质。轮转冷冻的母乳，先喂食最早放入的那瓶。 将母乳保存在密封容器（硬塑料瓶）中再放进冷冻室。一旦将母乳从冷冻箱中取出解冻，须将其存放在40华氏度或以下的冷藏室，并在24小时内用于喂哺；不要再次冷冻。 不要保存和再喂食奶瓶中剩下的母乳。 立即用肥皂和水冲洗掉溢洒到皮肤上的乳汁。
	准备将储存的母乳用来喂哺  彻底洗净双手（参照图表-10“洗手的指南”）。 将冷冻的母乳转移到冷藏室里解冻，或在冷的自来水下冲淋。只解冻你觉得足够喂哺一次的需要量。 不要放在室温下解冻母乳，也不要通过在炉子上或微波炉中加热来解冻。用微波炉加热时，即使瓶子摸起来是凉的，其中的液体可能已经很烫。过热的乳汁会严重烫伤婴儿。此外加热会破坏母乳中保护婴儿健康的特殊物质。
如果母乳融解后气味不好，可能已经变质，应该得倒掉。 乳汁一旦解冻，不要再次冷冻。 对于那些喜欢母乳有点微温的婴儿，喂哺前将奶瓶拿到温热（不是烫）的水下冲淋。只加热你觉得足够喂哺一次的需要量。母乳加热后立即喂哺。 记得在喂哺前摇晃奶瓶，因为母乳在储存时会分为两层。 按照婴儿的需要量喂食母乳；直到他/她不再觉得饿。 喂哺完毕后，倒掉奶瓶中剩余的母乳，立即用肥皂和热水清洗奶瓶。 在重新使用奶瓶或倒入挤出的母乳之前，须清洁和消毒奶瓶及部件（更多信息可参见图表-4a的步骤1-4）。如果有用到一次性哺乳袋，每次使用后应该丢弃。
重要步骤：防止婴儿或小孩饮用既定给其他孩子的母乳  确认家长在每个奶瓶上都清晰地标注有小孩子的姓名及挤出母乳的日期和时间。只将母乳喂哺给既定的接受该瓶母乳的婴儿。 绝对不接受家长带来的忘作标签的瓶子。 对于疏忽大意而接受的无标记的奶瓶，不要用来喂哺。 不要将母乳留置在开放区域，以免其他婴儿或小孩无意间饮用。 喂哺完毕后，倒掉奶瓶中剩余的母乳，立即用肥皂和热水清洗奶瓶。不要将奶瓶留在其他小孩能够触及的地方。 不要让婴儿或小孩拿着盛有母乳的奶瓶（或杯子）四处走动。如果某个小孩子掉落了奶瓶，立即捡起来，放在其他小孩触及不到的地方，并用肥皂和水清洗掉溢洒出的乳汁。 每天结束时，将全部盛有母乳的奶瓶交给家长带回家。不要将喂哺后的奶瓶留在各处。 如果某个小孩子误食了既定给别的小孩的母乳，请参照疾病控制和预防中心（CDC）的最新指南采取措施（请访问疾病控制和预防中心的网站http://www.cdc.gov）。 疾病控制和预防中心发布的关于安全喂哺母乳的最新指南可见： 《安全健康的儿童护理要点：儿童护理人员手册》，美国卫生及公众服务部，公众卫生服务组，疾病控制和预防中心，1996年。 这本出版物可以从上文提及的网站下载，或写信到下文地址索取： 卫生资讯办公室 国家传染病中心 疾病控制和预防中心 邮箱 C-14 克利夫顿路1600号 亚特兰大，佐治亚州 30333

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch3.pdf
PDF format of above chart / 上表PDF格式可见
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/pdf/Figure-3.pdf

3.  Feeding the Breastfed Baby / 给婴儿喂食母乳

母乳是婴儿最好的食物；是婴儿在生命中最初的4–6个月里唯一需要的食物，在第一年里一直是婴儿的重要营养来源。母乳含有均衡适当的营养成分以满足婴儿的需要，并且随着时间而变化。母乳易于消化，含有天然的、保护婴儿免受感染和食物过敏的营养物质。母乳喂养的婴儿较少生病。母乳喂养也有益于母亲：
—— 帮助她的身体从怀孕状态中恢复，并很快返回到正常体型；
—— 节省时间和开支；
—— 可能保护她避免罹患乳腺癌。

通过释放某些激素到母亲体内，母乳喂养让母亲感觉放松安宁。母乳喂养还在母亲和宝宝之间建立起特殊的亲密关系。

关于包含母乳的膳食补助，请向州政府机构咨询更多信息。关于如何帮助将宝宝交托在儿童护理中心的母乳喂养的母亲，更多信息请参阅食品和营养服务组的《母乳喂养的宝宝欢迎来到这里》资讯册。这本资讯册包括一幅吸引人的贴画、儿童护理指南、和母亲指南。可以花少许费用购买这本资讯册，购买请联系：

支持正在母乳喂养的母亲

鼓励母乳喂养的母亲在返回工作岗位或学校以后继续哺乳。交托在儿童护理中心的母乳喂养的婴儿可以：

• 在母亲到访护理中心的时候给以母乳喂养
• 由护理人员喂食他们的母亲挤出的母乳
• 在护理中心时，用奶瓶喂食儿科医生指定的婴儿配方奶（护理人员只有在母亲有要求的前提下才喂食配方奶）

为了帮助母亲有成效的母乳喂养：

• 如果她想要在到访护理中心的时候哺乳，为她提供：

  ——	安静、舒适、私密的地点哺乳（这有助于她的乳汁分泌）；
  ——	洗手的地方；
  ——	一个枕头，哺乳时可以用来支撑腿上的宝宝；
  ——	哺乳座椅或搁脚凳，这样她在哺乳时就不会背部紧张劳累；
  ——	一杯水或其它饮料，以帮助她获得足够的流质用于哺乳。

• 鼓励她在将宝宝交托给护理中心之前，让小家伙习惯由另外的人喂食母亲挤出的乳汁。
• 跟她讨论惯常的婴儿喂哺时间表，以及她是否希望你调整最后一次喂食宝宝的时间，这样当她到达时，宝宝正好开始感觉饿而接受哺乳。让她留给你她的时间表，告诉她打电话来，如果她不能够来喂哺或者会迟到。
• 鼓励她提供额外的冷冻或冷藏的母乳以备用，有时候婴儿比平时吃得更多，或者是母亲会迟到。
• 告诉她社区中能够解答她对于母乳喂养的问题和顾虑的其它地方。
• 给她一份《母乳喂养的宝宝欢迎来到这里》资讯册中“母亲指南”的副本，并与她讨论。

给12月龄以上的婴儿喂食母乳

有些家长可能会要求看护人在婴儿12个月大以后继续喂食母乳。只要母亲能够并且愿意提供母乳，就继续给婴儿喂食母亲的乳汁。希望继续为12月龄以上的婴儿提供母乳的母亲可以这样做，而不必提交医疗声明。母乳可以作为儿童膳食模式中的牛奶替代品。

保存、管理、和喂食母乳的准则

母乳需要安全的保存和管理以防止损坏变质。记得遵循你所在的州和地方政府关于食品安全要求的、具体的卫生和安全条款。下面是概括的保存管理母乳的建议。

在到达护理中心之前保存好母乳

告诉母亲：

• 挤出母乳后立即放到冰箱或冻箱里，标记上：
  —— 宝宝的名字；
  —— 母乳收集的日期和时间。
• 如果可能，将乳汁存放在硬塑料瓶中，因为这样不会摔坏。
• 每瓶装上通常喂哺宝宝一次的需要量。有些婴儿可能一次进食少于4盎司。母亲可以冷冻一些1–2盎司的小瓶乳汁，有时候宝宝想要多喝些母乳。
• 将新鲜的或冷冻的母乳带来护理中心的时候，将瓶子放在冷却器中，放上冰袋，让乳汁保持低温。

在护理中心管理和保存母乳

• 母亲的乳汁是专门为满足她家宝宝的需要。如果一个以上的婴儿或小孩在喝母乳，需要确保每个奶瓶都清晰地标注有各家宝宝或小孩的姓名，绝对不接受家长带来的忘作标签的瓶子。对于疏忽大意而接受的无标记的奶瓶，不要用来喂哺。
• 母乳送到后立即冷藏，直到准备喂哺。
• 只将母乳喂哺给既定的接受该瓶母乳的婴儿。
• 为防止损坏变质，不要将装有母乳的奶瓶留置在室温下。
• 只喂食冷藏的新鲜的母乳，保存在40华氏度或更低温度，自挤出之时起48小时以内。如果48小时内没有用于喂哺，须丢弃掉未用到的母乳。虽然有些人认为新鲜的母乳可以存放超过48小时，不过48小时的时间限度更保证安全。
• 母乳可以储存在冷冻室中（与冷藏室分别开门）长达3个月，从挤出之日算起。冷冻室温度应该是0华氏度或以下。如果冷冻室不能正常运转或发生停电，冷冻的乳汁可能在3个月之前融解变质。有关检查冰箱温度的信息，可参见第10章。
• 轮转冷冻的母乳，先喂食最早放入的那瓶。
• 将母乳保存在密封容器（推荐使用硬塑料瓶）中再放进冷冻室。一旦将母乳从冷冻箱中取出解冻，须将其存放在40华氏度或以下的冷藏室，并在24小时内用于喂哺；不要再次冷冻。
• 不要保存和再喂食奶瓶中剩下的母乳。
• 立即用肥皂和水冲洗掉溢洒到皮肤上的乳汁。

准备将储存的母乳用来喂哺

• 洗手，参照第10章的描述。
• 将冷冻的母乳转移到冷藏室里解冻，或在冷的自来水下冲淋。只解冻你觉得足够喂哺一次的需要量。
• 不要放在室温下解冻母乳，也不要通过在炉子上或微波炉中加热来解冻。用微波炉加热时，即使瓶子摸起来是凉的，其中的液体可能已经很烫。过热的乳汁会严重烫伤婴儿。此外加热会破坏母乳中保护婴儿健康的特殊物质。
• 如果母乳融解后气味不好，可能已经变质，应该得倒掉。
• 乳汁一旦解冻，不要再次冷冻。
• 对于那些喜欢母乳有点微温的婴儿，喂哺前即刻将奶瓶拿到温热（不是烫）的水下冲淋。只加热你觉得足够喂哺一次的需要量。母乳加热后立即喂哺。
• 记得在喂哺前摇晃奶瓶，因为母乳在储存时会分为两层。
• 喂哺完毕后，倒掉奶瓶中剩余的母乳，立即用肥皂和热水清洗奶瓶。
• 按照婴儿的需要量喂食母乳；直到他/她不再觉得饿。

清洗奶瓶

• 在重新使用奶瓶或倒入挤出的母乳之前，须清洁和消毒奶瓶及部件，参照第4章的“准备配方奶”段落中图表-4a的步骤1–4。如果有用到一次性哺乳袋，每次使用后应该丢弃。

关于如何保存、管理、和喂食母乳，请参阅下页“图表-3”。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch3.pdf

* 放置鼠标到900克折算价格金额数字(黑体字&带下划线)会显示计算过程
* 考虑奶粉变动成本和包装罐等固定成本，900克折算价格参考[安奇兴®婴儿奶粉]价格分解
* 900克/罐：$18.33 658克/罐：$13.98
* 800克/罐：$16.53 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(800 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 400克/罐：$ 9.35 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(400 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 平均月收入指税后可支配净收入(工资&理财)，数据来源于网站 www.numbeo.com
* 汇率基于中国银行网站2018年6月1日公布数值，参见中国银行外汇牌价
* 美国价格未含税，各州销售税率介于0–10%之间；
* 中国价格已含税，增值税率16%；
* 其它国家税率参见评论留言。

中国生产婴儿奶粉价格比较-可见于
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/price.html#06/2018

2.  Infant Development & Feeding Skills / 婴儿发育 & 喂哺技巧

婴儿的发育状态在决定着应该喂哺哪些食物、食物应该是什么样的质地口感、应该采用哪种喂食方式。所有的婴儿都有自己的发育快慢速度。虽然年龄和体型大小通常与发育状态相符合，但不应该被用作唯一的考虑因素来决定喂食什么和如何喂食。重要的是要意识到婴儿快速发展的口腔模式、及对于手和身体的控制能力，这样你才知道在他们发育的不同阶段，什么是适合他们的食物和质地口感、以及正确适当的喂食方式，如图表1和2所示。

图表-1总结归纳出婴儿发育中的口腔模式、对手和身体的控制程度，以及如何相应地影响婴儿进食不同质地的食物的能力、食物应该如何喂哺。新生儿只具备吮吸和吞咽液体的能力，是因为发育程度限制和口腔的结构模式。随着婴儿不断成长，他们能够开始学习从勺子里吃下婴儿米粉和滤渣的固态食物。再后来他们能够自己用手、接着是用勺子，进食小片的食物。

每个婴儿接受每种新食物和喂哺方式的进展速度取决于他们自己的技能和态度。有些婴儿小心谨慎，另一些则乐于冒险。如果配合婴儿自身的发育快慢差率给予支持，他们会成长得更好。如图表-1所示，发育差异上存在月龄的重叠交叉。

图表-1描述喂哺和进食过程中涉及到的不同反射。其中一些反射定义如下：

• 觅食反射——当婴儿的嘴、嘴唇、脸颊、或下巴被物体触碰时，婴儿会将头和嘴转向物体，并张开嘴。这种反射让婴儿能够寻找和含住乳头。
• 吮吸/吞咽反射——婴儿张开嘴后，嘴唇和口腔区域受到触碰时，就会开始吸吮。当液体进入口中之后，舌头将其移送到口腔后部，然后吞咽。
• 舌头推挤反射——触碰嘴唇时，婴儿会将舌头伸出口外。这种反射允许乳房哺育或奶瓶喂食，但不接受调羹或杯子。
• 呕吐反射——当勺子或固态食物等被放进口中时，舌头迅速将其推送出口外。这种反射是必须等到婴儿4–6个月大才能喂食固态食物的原因之一。

对于发育迟缓的婴儿，这些反射可能更强或更弱，或持续时间更长。

图表-1
正常、健康、足月婴儿的发育顺序和进食技能*
婴儿的大致月龄	口腔模式	对手和身体的控制	进食技巧和能力
出生至5个月	吮吸/吞咽反射 舌头推挤反射 觅食反射 呕吐反射	控制头、颈、躯干的能力弱 约3个月大时可以将手放进嘴	会吞咽液体，同时推挤出大部分进入口中的固体
4至6个月	勺子移出口外时会用上唇或下唇吸啜 上下咀嚼运动 能够将食物从舌头前端移到后端吞咽 舌头推挤反射和觅食反射开始消失 呕吐反射减弱 看到勺子靠近时会张开嘴	在支撑帮助下可以坐起来 控制头的能力强 可以用整只手抓握物体（手掌抓握）	能够吃进一勺果菜泥或滤过渣的食物并吞咽，而不会哽噎 能够从其他人拿着的杯子中喝到少量液体，会有滴漏
5至9个月	开始控制食物在口中的位置 上下咀嚼运动 固定食物在上下颚间咀嚼	开始无需帮助自行坐起来 眼睛会追随食物 开始用大拇指和食指拾起物体（钳形抓握）	开始能够吃下捣成糊状的食物 能够轻松地吃进勺子中的食物 能够有滴漏地从杯子中喝水 开始自己用手进食
8至11个月	在口中将食物从一边移到另一边 开始环绕杯子边缘弯曲嘴唇 开始以旋转方式咀嚼（将食物移动到口腔两边或中间时下颌作对角线运动）	可以轻松自如地坐起来 可以将物体从手传送进嘴	开始能够进食磨碎或剁细的食物、以及小片的柔软食物 开始尝试用勺子，不过更愿意用手自行进食 从杯子中喝水时滴漏更少
10 至 12 个 月	旋转咀嚼（将食物移动到口腔两边或中间时下颌作对角线运动）	开始将勺子放进嘴 开始拿住杯子 很好的眼-手-嘴协调能力	能够吃下切细的食物、餐桌上小片柔软熟透的食物 开始在他人帮助下用勺子自行进食
* 婴儿的发育状态存在个体差异.

图表-2
在第一年中喂哺婴儿
婴儿在生命中的第一年成长迅速，他们能够进食的食物种类和质地结构会有很多变化。随着婴儿的成长和发育，留意下列迹象，这些迹象会告诉你他们已经准备好接受某种新的食物。
婴儿的月龄：	这时候婴儿能够：		喂食：
出生至3个月	仅能吮吸和吞咽		仅限于液体     母乳 强化铁的配方奶
4至7个月	勺子移出口外时用上唇或下唇吸啜 上下移动舌头 在支撑帮助下坐起来 吞咽半固态状的食物而不会哽噎 看到食物时张开嘴 在帮助下从杯子中有滴漏地喝水		添加半固态食物     强化铁的婴儿米粉 滤过渣的蔬菜* 滤过渣的水果* *  可以在此年龄段末期开始
8至11个月	从一边到另一边移动舌头 开始在他人帮助下用勺子自行进食 开始咀嚼，长出几颗牙齿 开始拿住食物，用手指喂自己 在他人帮助下从杯子里喝水，滴漏更少		添加改良过的餐桌食品     捣碎的或小片的柔软水果 捣碎的或煮软的蔬菜 捣碎的蛋黄 滤过渣的肉食/禽肉 煮好捣碎的蚕豆或豌豆 干酪、酸奶、或奶酪条 小片的软面包 薄脆饼干 母乳、强化铁的配方奶、或杯子里的果汁

Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch2.pdf
PDF format of above charts / 上表PDF格式可见
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/pdf/Figure-1&2.pdf

How to Analyze a Baby’s Health by Poop or Stool Colors
如何通过大便颜色来分析婴儿的健康

检查宝宝的大便可以帮助你确定宝宝的健康状况。虽然不是精确的方法，但检查大便颜色可以让你发现宝宝是否生病的线索。黑色、红色、白色、灰色的大便、或大便上有黏滑的绿斑点可能暗示某种疾病。除颜色以外，你还应该检查宝宝的大便状态。

1.  记录下宝宝的大便看起来是什么样子。作好宝宝每日生活的记录，包括他/她的日常饮食、大便的特征、颜色、和频率。有这些记录以后，你就能够更好地察觉到你家宝宝的排便异常状况。寻找宝宝的饮食和排便之间的关联性。减少摄入引发问题的食物。

• 例如，如果你家宝宝的大便通常是褐绿色，像花生酱的样子，但突然变成暗黄色，又硬又小，那么考虑成因可能是你引入的饮食变化（包括饮料）。
• 注意大便的浓稠度和颜色。
• 如果你家宝宝的大便变化剧烈，你应该跟宝宝的医生交流。告诉儿科医生你保存的宝宝排便的记录。你提供的细节越多，医生就越能够帮助你确定哪些是正常状况，何时可能需要治疗。

2.  注意硬而小的大便。如果宝宝的大便像坚硬的小卵石，那么他/她可能有便秘。便秘——无法正常排便——可能发生在你初次引入固态食物的时候。也可能意味着你家宝宝不耐受豆奶或牛奶，需要不同种类的牛奶或配方奶。[1]

• 慢慢地引入固态食物和更多流质到宝宝的饮食中，监测宝宝消化它们的能力。如果他/她出现便秘迹象，那么减少固态食物的摄入量，添加更软的食物和更多的流质食物。

3.  如果你偶尔在大便中看见零碎的未消化的食物，不必担心。[2] 有时候食物在肠道中运行得非常快，来不及完全分解。这并不表示宝宝的身体有不适。此外有些食物，比如玉米，在肠道里更难以分解。所以在宝宝的大便中看到小片或偶尔小块的食物，不必着急。

4.  如果有腹泻，无论什么颜色，请联系你的医生。如果你家宝宝的大便松软，或略有些硬，呈绿色、黄色、或棕色，那么你没什么可担心的。不过，如果大便是三种正常颜色中之一，但过于稀释，则可能意味着宝宝有感染或过敏。[3] 腹泻且是别的颜色，比如红色或黑色，表示大便中可能带血。

• 保持宝宝身体中的水分。腹泻期间记得补充大量的汁液。
• 剧烈的黄色腹泻可能表示存在贾第虫，一种寄生虫。

1.  了解母乳喂养的婴儿的大便。母乳喂养的宝宝排出的大便可以是多种颜色。你家宝宝的大便可能是绿色、棕色、或黄色。可能是籽状或糊状，还可能像腹泻样稀释。[4] 与通常的大便相比，闻起来有点香。

• 从出生后大约5天开始，母乳喂养的婴儿出现黄色或黄绿色的颗粒状大便也是正常现象。你家宝宝的大便会变得松软。
• 母乳喂养的婴儿排出绿褐色、黄棕色、黄绿色的大便也是正常现象。

2.  了解配方奶喂养的婴儿的大便。没有采用母乳喂养的婴儿，健康状态下的大便呈现芥末黄或棕色。他们的大便可能会比那些母乳喂养的婴儿排出的更多，同时排便次数更少。纹理应该像花生酱。[5]

• 中等褐色的大便是完全正常的。配方奶喂养的婴儿可能会产生浅棕色的糊状大便。
• 浅褐色或黄褐色的大便也是正常的。配方奶喂养的婴儿倾向于更多出现这种情形。

3.  考虑哪些因素会产生其它的颜色。如果你家宝宝的大便浓稠度正常——每个婴儿不同，可能介于坚硬的鹰嘴豆泥到松软的花生酱之间——仅仅是呈现出其它颜色，那么不需要担心宝宝的健康。不过有各种不同的其它颜色与各样不同的食物相关联。

• 如果宝宝吃下浆果而未消化，那么大便可能是有条纹的深蓝色。[6]
• 南瓜或胡萝卜可能导致宝宝的大便呈现出橙色，由于这些蔬菜中含有的β-胡萝卜素（抗氧化剂）。橙色大便也可能缘于其它食物的随机混合。
• 菠菜、西兰花、和其它绿色食物可能会将宝宝的大便染成绿色。
• 本身有颜色或色素的食物或饮料也会改变大便的颜色。
• 此外某些药物偶尔会改变大便的颜色，并引起腹泻或便秘。例如一种名为头孢地尼的抗生素会导致大便出现橙色，铁质补充剂会带来深绿色的大便。

1.  警惕黑色的大便。在婴儿出生后的最初几天，柏油样的黑色或黑绿色大便是正常的，被称为胎粪。[7] 但是，如果出生几天之后或新生儿期过后仍然出现黑便，你应该联系儿科医生。这可能是由于肠套叠（肠梗阻）或内出血而导致大便带血。母乳喂养时吸入血液，也可能导致大便中出现黑色斑点。[8]

2.  看到白色或浅灰色的大便时请就医。垩白或浅灰色的大便可能暗示某种胆管、胆囊、胰腺、或肝脏问题。这些颜色可能表示宝宝没有分泌足够的胆汁、胆管堵塞、或有其它与胆汁不足相关的消化问题。[9]

3.  留意淡黄绿色的大便。淡黄绿色的大便可能表示你家宝宝对牛奶过敏。也可能意味着你家宝宝没有得到足够的后奶。后奶是更油腻、更有营养的母乳，需要长时间吮吸才能摄入。[10] 最后，淡黄绿色的大便还可能意味着你家宝宝体内有病毒。

• 大便中出现黏滑的绿色条纹或斑点可能显示黏液的存在。[11] 这可能是由于病毒感染，特别是如果婴儿在生病或发烧，也可能只不过是因为你家宝宝吞下过多的唾液/口水。如果宝宝伴随有其它生病的症状——呕吐、嗜睡、发烧、食欲不振、或咳嗽——当你看到有绿色斑点的大便时请联系医生。其它情况下不用担心，如果你只是在宝宝的大便中看到一点黏液。
• 如果你看到淡黄绿色的大便，请联系你的儿科医生以获取更多信息。

4.  注意红色的大便。大便暂时改变为红色或粉色通常是由于吃进某种红色的食物，不需要惊慌。甜菜、西红柿、红色谷物、红色冰棒、或红色果冻都可能导致宝宝产生红色或粉红色的大便。[12] 不过同时也可能昭示肠道出血。联系你的医生，如果你不能将宝宝的红色大便与他/她吃进的某种食物关联起来，或者如果你在大便中或尿布上看到明显的血迹。

• 红色的大便可能表示你家宝宝有牛奶过敏、内出血、或细菌感染。[13]

5.  看到异常的大便时请采取预防措施。如果宝宝的大便呈现出警告色之一（白色、黑色、或与食物无关的红色），请联系宝宝的医生。同样地，当你家宝宝的大便很稀、像水样、或又小又硬时，请联系医生。最后，如果宝宝没有像平时那样有规律地排便，他/她可能有便秘。

• 如果白天你家宝宝是在护理中心或是由其他人照料，询问他们关于宝宝排便的频率、状态、和颜色。

• 母乳喂养的婴儿通常大便松软多水份，但如果太多水份、太频繁，则可能是腹泻。
• 当宝宝开始进食固态食物的时候，可能会开始出现较深的中褐色大便。这是另外一种正常的颜色。
• 如果宝宝有一两次不寻常的大便，不必惊慌，除非是便血或有其它症状。打电话给宝宝的医生，如果不寻常的大便持续或恶化，或伴有其它症状。

• 注意与日间护理中心相关的健康问题：感冒、流感、腹泻、血性腹泻。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.wikihow.com/Analyze-a-Baby’s-Health-by-Poop-or-Stool-Colors

Note to the Reader on Using this Guide / 使用这本指南的读者请知悉

这本指南主要服务于那些照料和喂哺12月龄以下婴儿、且参与儿童和成人护理食品项目（CACFP）的人士。对于参与美国农业部（USDA）的其它儿童营养项目的机构，其中护理婴儿的工作人员也会需要这些信息，其它儿童营养项目包括全国中小学校午餐项目（NSLP）、学校早餐项目（SBP）、夏季食品服务项目（SFSP）。这本指南阐述的信息涵盖婴儿发育、婴儿营养、母乳喂养和配方奶喂养、安全的食品加工和食物准备、预防哽噎、及婴儿膳食模式的部分要求，用来帮助看护人员迎接哺育和喂养婴儿的挑战。

这本指南旨在提供营养指导，未包括全部现有的食品和营养服务（FNS）的策略指引、食品和营养服务的说明条款、以及儿童营养项目中与婴儿有关的程序规定。抚育者和护理人应该联系州政府机构以获取最新的政策法规和婴儿膳食模式。婴儿膳食模式是提供给看护人使用，术语“看护人”笼统指代各种类型的机构——包括学校、儿童托育机构、儿童保育中心、家庭日托舍、及流浪者收容所——即参与到儿童营养项目中为婴儿提供膳食服务的机构。词条“家长”用于指代婴儿的父母或监护人。

请注意，各州政府机构可能制定有相关法规，不同于这本指南中讲述的联邦政府要求。如果有问题，请记得与你的州政府机构联系。

贯穿全文的图表都是黑白颜色，这样可以便于复制用作讲义。我们鼓励将这些讲义用作培训课程的部分内容。讲义也可以分发给婴幼儿护理人员、家长、或其他负责喂哺婴儿的人。

我们已尽全力确保这本指南中的信息准确无误。这份文献中的建议和准则不应该作为喂哺所有婴儿的、唯一的营养保健方案或规划。强烈建议看护人从婴儿的父母和医生（如果可能）那里获取关于喂哺婴儿的书面说明，并将此指南信息存档。综合考虑从婴儿的父母和医生那里获取的信息，看护人有责任评估这本指南中的各项建议和准则的适当性。如果对于某个婴儿，看护人不确定某些建议或准则的适当性，那么应该咨询婴儿的父母，如果父母对此也有问题，则应该咨询婴儿的医生。

我们希望听到你对于这本指南的意见。请填写附页的读者反馈表以帮助我们改进。

1.  Introduction / 引言

良好的营养对于婴儿在第一年中的快速成长和发育至关重要。为婴儿提供合适的食物将促进他们的身体健康，让他们有机会享受新的味道和口感，帮助他们发展起良好的饮食习惯。此外，喂哺可以帮助婴儿与父母和看护人建立起温馨的关系。肯定性和鼓励性的喂哺技巧能够让婴儿很好地进食，从而培养起对于自己和他人的健康良好的心态。

在第一年里，婴儿的嘴从只能够吮吸吞咽发展到能够咀嚼。他们的消化道逐渐成熟，从只能够吸收母乳或配方奶等液体，到能够接受多样化的食物。与此同时，他们从需要别人喂哺逐渐进步到自己进食。随着婴儿不断成长，他们的食物和喂哺方式必须不断地改变。

这本指南将帮助你正确地喂哺接受看护的婴儿，伴随着他们成长和发育。其中回答了一些常见的问题，涉及婴儿发育、婴儿营养、喂哺习俗、食物准备、安全的食品加工、以及预防哽噎。

婴儿的父母也会为你提供重要的信息，以帮助你喂哺他们的宝宝。你应该经常与他们沟通，这样才能够搭配好你喂的食物，与他们在家中喂的食物补充协调。这样做可以确保婴儿得到最好的护理。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/feedinginfants-ch1.pdf

最佳起步资源中心：安大略省的孕产妇、新生儿、和早期儿童成长资源中心是健康联盟的重要部门和信息窗口，健康联盟是一个英法双语健康促进组织，与不同机构合作建设健康、平等、繁荣的社区。最佳起步资源中心支持在孕前健康、产前健康、和早期儿童成长方面提供服务的机构组织。

怀孕和成为父母是一个特殊的时刻；是喜悦和庆贺的时刻，也是有许多不确定性问题的时刻。这期间有很多变化——有很多知识需要学习。

最佳起步资源中心有26种语言的关于孕前健康、产前健康、和早期儿童成长的资料。

这些信息可以帮助你或你的伴侣在怀孕时保持健康，学到更多关于儿童成长和养育子女的知识。

✤ 酒精和怀孕 / Alcohol and Pregnancy
	确保安全：怀孕期间不要饮酒—方便打印的讲义 最佳起步资源中心，会同安大略省酒类管制局，2012年 这些讲义告诫将为人父母的人士在怀孕期间饮酒的危害。 下载PDF格式中文版： http://beststart.org/resources/alc_reduction/alcohol_pregnancy_ZHs.pdf
✤ 虐待和怀孕 / Abuse and Pregnancy
	你和你的宝宝… 安大略省东部和东南部围产期合作项目，会同最佳起步资源中心，2014年修订 这些方便打印的讲义用多种语言提供关于虐待和怀孕的信息。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/anti-violence/abuse/H05-SC_abuse_PF_sim_chinese_2014.pdf
✤ 母乳喂养 / Breastfeeding
	饮酒和母乳喂养不相混杂—方便打印的讲义 最佳起步资源中心，会同安大略省酒类管制局，2013年 这份讲义是母亲和她们的伴侣的信息资源，帮助他们在母乳喂养期间饮酒这个问题上作出明智的抉择。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/alc_reduction/bf_handouts/breastfeed_and_alcohol_EN_ZHs.pdf
	母乳喂养很重要：为女性和她们的家庭准备的关于母乳喂养的重要指南—小书册 最佳起步资源中心，2017年修订 这本指南将帮助你和你的家人深入了解母乳喂养。涵盖的主题包括：母乳喂养的重要性、作出明智的决定、帮助你家宝宝获得良好的开端、学会母乳喂养、常见的问题、以及去哪里寻求帮助。这本指南经受了许多怀孕妇女和哺乳家庭的检验，引用了一些她们的评论。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/breastfeeding/B04_translation/breastfeeding_matter_CHINESE.pdf
	我的母乳喂养指南—小书册 最佳起步资源中心，2015年 我的母乳喂养指南包含很多信息和答案，解答将为人父母或初为人父母的你可能有的问题。你可以与支持帮助你的人们分享这本指南。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/breastfeeding/B20_translation/MyBreastfeedingGuide_B20-CH.pdf
	母乳喂养你家宝宝—哺乳母亲的指南—图表 最佳起步资源中心，2016年修订 这块13厘米×18厘米的冰箱磁铁片是为新妈妈和她们的家人准备的教具。它可以很好地提示母亲如何在最初三个星期评估宝宝的母乳喂养效果。彩色的图表和附带最少量文字说明的图片一目了然，初为父母者发觉特别有帮助。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/breastfeeding/B02_translation/B02-CH_BFmagnet_Chinese.pdf
	母乳喂养你的晚期早产宝宝—小书册 安大略省的“亲近宝宝倡议”策略执行委员会，2016年 这本晚期早产母乳喂养小书册帮助那些有怀孕34–37周出生的晚期早产婴儿、同时打算母乳喂养和/或喂食母乳的家庭。涵盖的主题包括：母乳喂养你的晚期早产宝宝、肌肤接触和袋鼠式护理、赢得良好开端的提示、挤奶、在医院喂哺宝宝、以及带宝宝回家的提示要点。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/latepreterm/PretermLateBF_B26-CH.pdf
	母乳喂养你的早期早产宝宝—小书册 安大略省的“亲近宝宝倡议”策略执行委员会，2016年 这本早期早产母乳喂养小书册帮助那些有怀孕34周前出生的早期早产婴儿、同时打算母乳喂养和/或喂食母乳的家庭。涵盖的主题包括：母乳喂养你的早产宝宝、肌肤接触和袋鼠式护理、赢得良好开端的提示、挤奶、在医院喂哺宝宝、以及带宝宝回家的提示要点。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/earlypreterm/PretermEarlyBF_B23-CH.pdf
✤ 儿童成长 / Child Development
	孩子们讲多种语言的时候 最佳起步资源中心，2014年 如果你家小孩要学习两种或更多种语言，作为家长的你可能会有些疑问。这本指南为你提供调研得来的信息以资帮助。 语言是帮助小孩子将来在学校里和生活中取得成功的最好工具。 下载PDF格式中文版： beststart.org/resources/hlthy_chld_dev/families_speak/BSRC_When_Families_Speak_ZH.pdf
	宝宝想要的 最佳起步资源中心，2010年 这本为家长准备的小书册鼓励家长做些简单的事情，以帮助他们的孩子成长：玩耍、阅读、唱歌等。文字简单，有图片描绘推荐的活动。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/hlthy_chld_dev/babywant/baby_want_Chinese.pdf
✤ 心理健康 / Mental Health
	有了新宝宝的生活并不总是你期待的样子—资料手册 最佳起步资源中心，2015年修订 这本12页的资料手册为怀孕女性和初为父母者讲解产后抑郁症和产后情绪失调的知识。鼓励为人父母者寻求帮助和应用自我调理策略。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/ppmd/lifewithnewbaby/ppmd_bro_chinese_updated_ZH.pdf
✤ 营养 / Nutrition
	健康饮食孕育健康宝宝 最佳起步资源中心和营养资源中心，2012年修订 这本36页的小书册为怀孕女性讲解怀孕期间的营养知识。解答当前的顾虑和问题，诸如饮酒和进食鱼肉、食品安全、增加体重和身体运动。还包括一次营养测验、几张图表、和几份食谱。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/nutrition/healthyeating/092112_HealthyEating_ZH_final.pdf
	喂哺你家宝贝—帮助你引入固态食物的指南—小书册 最佳起步资源中心和营养资源中心，2016年修订 这本指南讲解如何喂哺你家6个月到1岁大的宝宝。其中回答你可能有的关于母乳喂养和引入固态食物的问题。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/nutrition/feedingyourbaby/D12-ZH_feeding_baby_Chinese_2016.pdf
✤ 产前和产后保健 / Prenatal and Postpartum Health
	早产的征兆和症状资料手册 最佳起步资源中心，2012年修订 这本资料手册讲解如何识别早产的征兆和症状、以及何时该寻求帮助等重要讯息。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/rep_health/preterm/Preterm_Chinese_2012.pdf
	在新的国土上生育—为新近来到加拿大的女性及其家人准备的指南 最佳起步资源中心，2014年修订 这本小书册为新近来到安大略省并希望在此生下宝宝的怀孕女性提供信息。其中包括产前和产后期间的本地作法惯例，以及现有可用的各种服务和资源。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/rep_health/newcomer/newcomer_guide_chinese.pdf
	怀孕期间需要注意的重要征兆 最佳起步资源中心，2012年修订 这张小贴纸上记录着怀孕期间需要注意的重要迹象和体征，以及何时该寻求帮助等关键信息。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/rep_health/decal/chinese_decal.pdf
✤ 工作场所 / Workplace
	工作&怀孕可以并行！—小书册 最佳起步资源中心，2011年修订 这本小书册适用于已经或将要怀孕的工作女性。其中讲解工作场所的风险、降低风险的方法、获取更多信息的渠道。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/wrkplc_health/work_and_pregnancy/work_pregnancy_Chinese.pdf

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How to Understand the Cry of Babies
如何理解婴儿的哭闹

婴儿在生命早期通过哭来交流。你家宝宝在最初3个月里会经常哭闹。当想要被抱起来、想吃东西、感觉不舒服或疼痛时，婴儿就会哭闹。过度刺激、无聊、疲倦、或沮丧的时候，他们也会哭。婴儿的哭声会随着成长变得更具有交流意义：3个月后，你家宝宝会因不同的需要而哭闹得不同。有些科学家认为，不同的哭声可能在传递不同的需求，即使是新生儿。[1] 即使不确定听到的是何种类型的哭，你始终应该回应宝宝的哭闹。迅速对宝宝的哭闹作出反应对于他们的发育很重要。[2]

1.  学习辨认“饥饿”的呼声。想要进食的婴儿可能会开始缓慢低声地哭。哭的音量会逐渐增强，变得响亮而有节奏。每一声呼号可能都短而低调。[3] 饥饿的呼声是喂食宝宝的提示信号，除非你刚才喂食过，并且确定他/她不需要再进食。[4]

2.  学习辨认“痛苦”的哭声。感觉到痛的宝宝可能会突然哭起来。哭声可能是高调而尖厉。每声哭音都会是响亮、短促、刺耳。这种哭声是用来传递紧急讯号！如果你听到这种痛苦的哭声，那么立即回应。察看打开的尿布夹或指甲残桩。如果什么都没有看到，试着抚慰宝宝。疼痛可能已经过去，宝宝需要慰籍。

• 如果你家宝宝背部拱出，腹部涨硬，疼痛的哭声可能是缘于涨气。抚慰宝宝，哺育时让他/她保持直立，以减少胃中涨气。[5]
• 如果你家宝宝的眼睛发红、肿胀、或划伤，打电话给你的医生。他/她的眼睛里可能有划痕或诸如睫毛等异物，这些会导致疼痛。
• 如果长时间疼痛哭闹，宝宝可能是生病或受伤。如果你家宝宝被抱起来或者摇晃的时候哭得更厉害，尤其是你发现他/她有发烧迹象的时候，打电话给医生。[6] 如果不到3个月大的宝宝有发烧（100.4°F或38°C），即使他/她不烦躁，也须立即打电话给你的医生。

3.  学习辨认烦躁的哭闹。烦躁的哭声是温和的状态，可能时断时续，音量忽大忽小。烦躁的哭声可能会增强，如果你不理睬，所以不要犹豫，在宝宝烦躁的时候赶紧抚慰他/她。烦躁的哭声可能传达不适，也可能意味着你家宝宝想要被抱起来。很多婴儿每天在同一时间烦躁，通常在下午或傍晚。[7]

• 宝宝想要被抱起来时会烦躁哭闹。新生儿可能经常烦躁哭闹想要被抱起来，因为他们习惯于呆在封闭的空间。[8]
• 检查宝宝的尿布。烦躁的哭闹可能表示撒尿了或尿布脏了。
• 检查温度。宝宝可能因为太热或太冷而烦躁。
• 烦躁的哭闹可能意味着沮丧。宝宝不能入睡时会烦躁。
• 烦躁的哭闹可能意味着你家宝宝过度刺激或逗玩不足。新生儿有时用哭闹来拒绝刺激。尝试调整光线、音乐的音量、或宝宝的姿势。
• 如果新生儿在你不停的抚慰下仍然哭闹不止，不必太担心。有些婴儿在生命的最初3个月里就是不停地哭闹。[9]

1.  认识正常的长时间哭闹。有些时候你已经检查过宝宝的饥饿、疼痛、和不适的状况，并且努力抚慰他/她以后，宝宝仍然哭闹不停。有时宝宝只是想要哭，特别是在最初3个月。正常的长时间哭闹声音听起来就像是通常的烦躁哭闹。你家宝宝可能过度刺激，或者精力过剩。[10]

• 有一处绝好的信息资源可以帮助你理解正常的长时间哭闹：紫色哭闹期（https://dontshake.org/purple-crying）。这个项目提供各种信息材料，帮助你理解正常、健康的婴儿的哭闹特征。
• 正常的长时间哭闹可以达到每天持续5个小时。

2.  甄别疝痛哭闹。患有疝痛的婴儿会无缘无故地哭得很厉害。哭声听起来很痛苦，通常音调很高。可能听起来像前面提到的痛苦哭闹。宝宝还可能表现出身体痛苦的迹象：握紧拳头、蜷缩双腿、紧绷肚子。每次疝痛哭闹结束时，婴儿可能会打屁或排便。[11]

• 疝痛哭闹每天持续至少3个小时，每周多于3天，延续至少3周。
• 与正常的长时间哭闹不同，疝痛哭闹往往每天在同一时间发生，大约在正常的烦躁哭闹的时间段。[12]
• 如果你家宝宝哭闹很多，尝试记录下宝宝哭闹的时刻表，以及每次哭闹持续的时间。如果不确定哭闹是否缘于疝痛，请咨询你的医生。
• 疝痛原因尚未知。目前没有经过验证的治疗方法。抚慰疝痛发作的宝宝，哺育时让他/她保持直立，以减少胃涨气。[13]
• 婴儿长到3个月或4个月后应该不再因为疝痛而哭闹。疝痛对于婴儿的健康或发育不存在任何持久的不良影响。

3.  认识异常的哭闹。有些哭声可能是在告诉你真的是出了严重的问题。异常的哭声可能非常高亢，音调高达正常哭闹声的3倍；也可能出奇的低沉。持续发生的高调或低调的哭闹可能暗示某种严重的疾病。如果你家宝贝的哭声听起来很奇怪，打电话给医生。

• 如果你家宝宝跌倒或碰伤，而后不正常地哭闹，那么立即去看医生。
• 如果你家宝宝异常地哭闹，比平时活动更少或进食更少，那么需要带他/她去看医生。
• 如果你注意到异常的或急促沉重的呼吸，或是宝宝做出些通常不会做的动作，记得打电话给医生。
• 如果你家宝宝脸部出现蓝色，特别是嘴变蓝，赶紧叫救护车。[14]

• 如果你家宝宝哭闹很多，让你感觉沮丧或过度疲劳，请朋友或家人来帮忙，这样你可以喘口气，休息一下。

• 如果你担心可能会伤害到宝宝，或者有伤害宝宝的念头，跟你的医生交流。

 
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How to Get a Baby to Sleep / 如何让宝宝入睡

婴儿通常每天要睡上大约16或17个小时。[1] 大部分睡眠的持续时间不长。对于难以让宝宝入睡的家长来说，这是棘手的事项。让小家伙入睡需要让他/她感觉舒适、营造温馨的睡眠环境、培养良好的睡眠习惯。

1.  更换宝宝的尿布。如果婴儿的尿布已经尿湿或弄脏，他/她可能很难入睡。 一旦穿上干尿布，他/她会觉得更舒服，才会睡得更好。

2.  喂哺宝宝。在宝宝睡觉之前，再多喂哺一次，让他/她填饱肚子；但不要喂得太多。如果进食太多，他/她可能会觉得不舒服，难以入睡。

3.  给宝宝按摩。通过摩挲宝宝的身体来让他/她放松。跟宝宝一起坐在地板上。让他/她趴着，轻柔地摩擦他/她的双脚、两腿、背部、手臂、和头部。然后让他/她背躺着，轻揉胸部、肚子、腿和手臂的正前面。[2]

• 在给宝宝按摩时，轻声地给他/她唱歌或说话。
• 如果你觉得必要，可以用一点无香料的婴儿油。
• 喂哺宝宝后等待约45分钟再作按摩。[3] 施加压力到身体上，可能会让他/她的胃部不适。

4.  舒缓牙痛。婴儿长牙齿的时候经常会难以入睡。如果你觉得宝宝是在长新牙，可以让他/她在睡觉前咬牙环。[4]

• 如果婴儿出牙痛得难受，可以给他/她一剂量的婴儿泰诺。务必遵循药瓶上的剂量说明。

5.  让宝宝穿著舒适。如果宝宝的睡衣让人发痒或不舒服，他/她可能无法放松下来入睡。确保让你家宝宝穿着舒适温暖。全棉睡衣是一项不错的选择。[5]

6.  检查疹子。婴儿经常遭受尿布疹或热疹的困扰。检查他/她的尿布区域，确保没有任何会让人不舒服的红斑。检查衣服下是否有热疹。如果穿得太暖，婴儿的皮肤会变红起斑，会让他/她不舒服。

7.  确保宝宝没有生病。当宝宝感冒或胃部不适的时候，他/她可能会睡不好。如果他/她有发烧或疼痛，可以用凉爽的毛巾来抚慰他/她。再多花些时间搂抱和来回摇摆。如果有医生建议，可以考虑婴儿泰诺等药物，以帮助缓解疼痛或发烧。

1.  关掉灯。宝宝房间里亮着的灯可能会让他/她不能入睡。周围黑下来后，大脑开始释放褪黑激素，促进睡眠。晚上关掉灯还有助于让宝宝认识到现在是睡觉的时候。[6]

• 睡眠时间到来前就将房间的灯光调暗。这样会帮助宝宝准备好睡觉，让他/她认识到光线在开始消退。
• 如果你需要一盏夜灯在室内，选用发出蓝光的灯，而不是发出黄色或白色光线的灯。蓝光对大脑的刺激较小。

2.  检查室温。宝宝的房间应该在70℉华氏度左右；这最适合婴儿。盖上一条薄毯子，他/她应该就足够温暖。

3.  将宝宝移到另一个房间。如果宝宝和哥哥姐姐同在一个房间，睡觉可能会太多刺激。如果宝宝睡在父母的房间里，同时又有人进出房间，他/她的睡眠会受到干扰。所以将宝宝移到另一个更安静的房间。

4.  打开舒缓的音乐。令人安宁的摇篮曲音乐能够抚慰宝宝，从而让他/她入睡。大自然的声音，诸如雨声或海洋的声音，也能让人平静。调低音量播放这些音乐。

• 为婴儿哼唱摇篮曲也很有作用。[7]
• 白噪音也能够帮助平静宝宝。白噪音机可以在大多数零售商店买到。你也可以用电风扇或空气过滤器来产生白噪音。记得将电风扇朝向远离宝宝的地方。

5.  尽量让房间安静。有些婴儿对音乐有反应，而另一些则需要安静才能入睡。关掉音乐，消除其它噪音。关上宝宝房间的门；这样有助于限制声音进入到宝宝的房间。

1.  摇动宝宝睡觉。运动会让大多数婴儿睡着。他们还会回应你的搂抱，感受到安全和抚爱。将宝宝抱在怀里，轻柔地来回摇摆。尝试不同的摇摆模式：上下及左右等。[8]

• 摇动宝宝时尝试坐在摇椅上。
• 有些消息来源警告说，在4–6个月以后不要摇晃婴儿睡觉。宝宝可能会形成依赖你才能入睡。这项决定在于你。[9]

2.  将宝宝带在身上。将宝宝放进吊带或婴儿背袋里。宝宝贴身感觉到你的身体的温暖，听到你的心跳，他/她会放松下来，逐渐入睡。如果你想让宝宝在白天小睡一会儿，这种方法特别有用。采用背袋或吊带还可以让你带着入睡的宝宝在家中四处走动，或者外出散步。[10]

3.  尝试婴儿秋千。婴儿秋千是一款方便的设备，由电机带动自行摇摆。将宝宝放在秋千上，裹上一条舒适的毯子。启动开关，看着他/她的眼皮开始下垂。

• 有些婴儿不会在秋千中入睡。相反，运动会带给他/她更大的刺激，让他/她睁大眼睛看着世界在周围晃动。

4.  散步。对于有些婴儿，外出感受新鲜的空气会让他们很快疲倦。可以将宝宝放进婴儿车里推出去散步。婴儿车的运动加上新鲜的空气可能会让他/她睡着。

5.  开车兜风。有些婴儿坐车时会轻易睡着。汽车的运动就足以让他们昏昏欲睡，而发动机的“白噪音”也起到安抚作用。给宝宝捆扎好舒适的衣物，配上毯子放进婴儿汽车座椅里。

1.  保持稳定一致的睡眠时间。每天晚上在同一时间将宝宝放到床上睡觉，可以帮助他/她的身体在特定的时间进入睡眠。争取在每晚6点到8点之间让宝宝睡觉。

2.  睡觉前玩安静的游戏。玩安静的游戏，帮助宝宝在晚上放松下来。把活动和噪音留给白天。在睡觉前玩宝宝最喜欢的游戏，这样他/她就知道睡觉前会有些有趣的事情。[11]

3.  给宝宝洗澡。温暖的洗浴可能是一种让人放松的方法。让宝宝在浴缸中溅水一会儿，然后穿上舒适的衣服睡觉。

4.  读书给宝宝听。抱起你家宝宝，用温和平静的声音读书给他/她听。即使不理解，他/她也会对你的关爱作出回应，因着你的声音而放松下来。

5.  尽量每天晚上保持相同的睡前程序。连贯性对于婴儿很重要。尽量每晚保持相同的睡前程序。例如尝试先给宝宝洗澡，然后玩几项游戏，接着读书，然后关掉灯。[12]

1.  记得白天要喂饱宝宝。白天要填饱宝宝的肚子。婴儿时常因玩耍而分心，忘记了饥饿。夜晚来临时，他们意识到自己饿了，整晚都需要更频繁地进食。白天要喂饱宝宝，这样他/她的肚子在晚上也会是饱满的。[13]

2.  保持有规律的小睡时间表。婴儿应该从2–4个月左右开始有规律地小睡；每天至少小睡2–3次，取决于年龄。白天没有小睡并不会让宝宝在夜里睡得更好。相反，他/她会睡得更糟糕，因为大脑会释放皮质醇，一种对压力有反应的激素。这会让他/她睡得断续不稳定。[14] 记得保持有规律的小睡时间表，以确保晚上睡觉更容易。

3.  把嘈杂的活动留给白天。把嘈杂的活动留给白天，晚上选择安静的活动，可以促进良好的睡眠习惯。白天宝宝会接受到刺激，晚上让他/她学会安静。让他/她不会期望在晚上玩耍和逗乐。

4.  宝宝困倦时就让他/她睡觉。当宝宝昏昏欲睡但没有完全睡着的时候，就试着将他/她放到床上。他/她将会开始学习如何自己入睡，而不是依赖你来帮助他/她。[15]

• 始终记得让宝宝背躺着睡觉。相较于侧睡或俯卧，这样更安全，侧睡或俯卧可能让呼吸更困难（除非根据宝宝的健康情况，医生建议你这样做）。背躺着睡觉有助于预防婴儿猝死综合症（SIDS）[16]。

 
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* 放置鼠标到900克折算价格金额数字(黑体字&带下划线)会显示计算过程
* 考虑奶粉变动成本和包装罐等固定成本，900克折算价格参考[安奇兴®婴儿奶粉]价格分解
* 900克/罐：$18.33 658克/罐：$13.98
* 800克/罐：$16.53 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(800 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 400克/罐：$ 9.35 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(400 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 平均月收入指税后可支配净收入(工资&理财)，数据来源于网站 www.numbeo.com
* 汇率基于中国银行网站2017年12月10日公布数值，参见中国银行外汇牌价
* 美国价格未含税，各州销售税率介于0–10%之间；
* 中国价格已含税，增值税率17%；
* 其它国家税率参见评论留言。

中国生产婴儿奶粉价格比较-可见于
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/price.html#12/2017

How to Hold a Baby
如何抱宝宝

无论你是初为人父母第一次抱起自己的宝宝，还是作为家族成员去抱大家庭里新添的人丁，你都需要学会怎样正确地抱婴儿。抱婴儿有很多种正确的方式，从抱在怀里到面对面地抱，取决于你想怎样与小宝贝交流。在抱起婴儿前保持平静、自信很重要，这样跟你接触时他/她才会放松。

1.  在抱起宝宝前保持平静、自信。如果你感觉不自在或紧张，通常婴儿会察觉得到。放松下来。自信是关键；有些人第一次抱宝宝会心惊胆战。你只需要记住你能行，抱起宝宝的喜悦就会胜过所有的担心！尽量小心固然重要，同时也要知道，婴儿并不是我们想象的那么脆弱。

2.  用一只手护住婴儿的头，另一只手托住臀部。新生儿的头是目前身体最重的部位，婴儿的头和脖子需要小心的支托。通常你得用一只手轻柔地护住头部才行。用右手臂像勺子般地托住臀部；同时用另一只手护住头。

3.  紧贴着胸。将宝宝移近你的胸膛，这样他/她就可以把头靠在你的胸膛上。听到你的心跳会让宝宝本能地感觉到舒服。你的右手和右手臂应该支托住他/她的身体的大部分重量，左手保护好他/她的头和颈。

• 确保让宝宝的头朝向旁边，这样他/她才能顺畅地呼吸。

4.  享受抱宝宝的过程。抱着宝宝的时候会让你和他/她都感觉非常慰籍。你可以唱歌或者读书给他/她听，也可以逗他/她玩，直到需要喂哺、换尿布、或睡觉。你需要不时地交换两只手。在换手的时候，必须有一只手始终护住宝宝的头。

• 听你家宝宝的声音。每个婴儿有自己喜欢的被抱起来的方式。如果你家宝宝哭闹或烦躁，那么尝试换种姿势来抱他/她。

1.  摇篮式抱法。这大概是最常见的抱婴儿的方式，也是能够看到婴儿眼睛的很好的方式；同时还是最自然、最容易上手的抱婴儿的方法。当宝宝在襁褓中的时候，用这种方法抱他/她最容易。下面是你应该做的：

• 摇篮式抱法首先要让宝宝躺下，然后将一只手滑到他/她的头颈下方，另一只手到臀部下。
• 将宝宝抱起来的时候，尽可能伸展开你的指头，这样就能尽量大面积地支托住他/她。
• 将你的支托宝宝头颈的那只手轻柔地沿着他/她的背部滑动，这样他/她的头和颈就可以沿着你的前臂到达臂弯处。
• 另一只手要托住宝宝的臀部。
• 将宝宝贴近你的身体，如果喜欢，可以轻柔地来回摇晃。

2.  面对面的抱法。这是与宝宝互动的好姿势。下面是正确的作法：

• 将一只手放在宝宝的头部和颈部后。
• 另一只手放在他/她的臀部下。
• 将宝宝头朝外抱在你的胸前。
• 对着宝宝微笑、扮鬼脸。

3.  肚子式抱法。在宝宝烦躁不安的时候，这是让他/她平静下来的很好的姿势。下面是这种姿势的作法：

• 将宝宝的头部和胸部放在你的前臂上。
• 确保让宝宝的头朝向外，靠近你的臂弯。
• 用另一只手轻拍或者摩挲宝宝的背。
• 仔细查看宝宝的头和颈以确保始终有支托。

4.  足球式抱法。这种姿势很适合喂食，无论你是站着还是坐着都适用。下面是做法：

• 将一只手放在宝宝的头颈下，让宝宝的背靠在这只手的前臂内侧。调整姿势的时候，可以将宝宝的头和颈放在另一只手上，需要确保头和颈始终有支托。
• 让宝宝蜷缩在你的身体侧面，两腿伸到你的后面。
• 将宝宝挪近你的胸部或者腰部。
• 用另一只手喂宝宝或者支撑他/她的头部。

5.  “看世界”抱法。如果你家宝宝很好奇，你想让他/她看到周围在发生什么，这是一种很好的抱法。下面是你需要做的：

• 让宝宝背靠在你的胸前，这样他/她的头就能得到支托。
• 将一只手臂放在宝宝的臀部下。
• 另一只手臂环绕住他/她的胸部。
• 确保宝宝的头始终靠在你的胸膛上。
• 如果你坐着，那么可以将宝宝放在膝上，这样就不需要用一只手支托他/她的臀部。

6.  等宝宝长到可以支撑住自己头部的时候，你可以将他/她抱在你髋部/身侧。当宝宝长大些的时候，大约是4–6个月大的时间，他/她就应该能够自己支撑住头部！到这个时候，你就可以把他/她抱在髋部的位置（这可能是最常见的抱较大婴儿和幼儿的方法）。下面是具体做法：

• 让宝宝侧身跨坐在你的髋部。让宝宝的左侧身体或腹部倚靠着你的右侧身体/髋部；或者相反，取决于你希望将宝宝抱在哪边。不论你将宝宝抱在哪边，确保让宝宝的头朝向外面。（参看上图：这位母亲将宝宝的左侧身体倚靠着自己的右侧，跨坐在自己的右侧/髋部，头朝向前方。）
• 用抱住宝宝的那只手臂支撑住他/她的两腿和后背。稳定地支托住他/她，同时确保你和宝宝都感觉舒适自在。
• 你可以用空着的那只手托住宝宝的腿、背、臀、或别的需要支托的部位；也可以用这只手给他/她喂食，或者做其它的事情（只要宝宝不需要额外的支托，你对此完全放心）。
• 这种抱法很常见、很有用、也很方便；特别是你有多项任务的时候。花点时间掌握这种方法，稳妥地用这种方法抱宝宝，你会对此很愉快。

• 第一次抱宝宝的时候要坐着。这是最容易入手的方式。
• 在你抱宝宝之前看其他有经验的人做几次。
• 抱宝宝之前和他/她玩耍交流。这样他/她就会熟悉你的声音、气息、和相貌。
• 只要留意宝宝的头部，轻柔小心，你就会做得很好。
• 婴儿喜欢被抱着，你会发现你需要经常抱着他/她。婴儿车可以让你的双手空出来，让宝宝安静，让家务琐事变得容易一点。
• 还有一种方法，就是用右手的肘部支撑婴儿的头部，这样就可以用左手帮助支撑婴儿的身体。
• 你可以轻柔地摇摆，但不要太用力或太快。
• 如果宝宝不停地蠕动，那么尝试换种抱法，可能他/她只是不乐意。

• 摆动或其它很突然的动作会伤害到宝宝。
• 没有支托住婴儿的头部会造成永久性的伤害。
• 在拿着热的液体、食物，或者做饭的时候不要抱宝宝。
• 在婴儿尚不能自己坐起来之前，竖着（肚子贴肚子）抱宝宝会导致他/她的脊柱受到损伤。

 
English original is available at / 英文原版可见于
http://www.wikihow.com/Hold-a-Baby
Translation is revised from / 翻译修改自
https://zh.wikihow.com/%E6%8A%B1%E5%AE%9D%E5%AE%9D

How to Bathe an Infant
如何给婴儿洗澡

第一次给新生儿洗澡可能有点令人生畏。保证婴儿平安舒适非常重要，特别是在最初几个月，在给婴儿洗澡时要做到这点颇费周章。选用合适的洗浴用品，通过学习实践，给宝宝洗澡可以成为一项有趣开心的活动，并且有助于建立亲情。继续阅读以了解如何准备给宝宝洗澡、如何稳妥地给宝宝洗澡、以及洗完后如何让他/她舒服自在。

1.  预先准备好所需物品。一旦开始给宝宝洗澡，你就不可能离开他/她片刻，所以在开始之前布置好需要的用品十分重要。

• 收拢好洗浴需要的物品，包括浴盆、淋水用的杯子、柔和的婴儿皂、两条毛巾、以及用来清洁宝宝的眼睛和耳朵的棉球。
• 可以放几件玩具让宝宝在洗浴时玩耍。
• 将洗完澡后要用的物件放在旁边，包括毛巾、刷子或梳子、润肤霜或润肤油、一片尿布、尿布软膏、和一套干净衣服。
• 如果蒂带还在，准备好酒精用来清洁宝宝的肚脐部位。

2.  穿上合适的衣服。穿上你不介意会被弄湿和沾上肥皂泡沫的衣服。卷起长袖，取下手表、戒指、和手镯等佩戴物。确保你的衣服上没有可能划伤宝宝皮肤的拉链或针饰。很多人在给宝宝洗澡时喜欢穿着织物睡衣。

3.  放置好浴盆。大多数婴儿浴盆都做成能够支撑婴儿的颈部和头部的形状。通常有一片垫子或吊带，以防止婴儿完全没入水中。依照制造商的说明，将婴儿浴盆放在干净的水槽、浴缸、或浴室地板上。

• 如果你没有婴儿浴盆，可以用干净的厨房水槽作为替代。需要确保水龙头不会触及宝宝的头部。市场上有保护婴儿的水龙头罩子。
• 不要用大容量的成人浴缸给婴儿洗澡。成人浴缸太深，很难保证宝宝在洗澡时不会滑落。
• 如果你的婴儿浴缸底部没有梯纹以防止婴儿滑倒，那么铺上毛巾或格外的防滑垫。

4.  浴盆中倒入几英寸的温热水。放水并测试温度。你可以用胳膊肘、手腕、或专门的沐浴温度计来确保水温对于宝宝不是太热或太冷。洗澡水应该摸起来舒适温暖，但不至于热到你自己洗澡或淋浴时喜欢的温度。

• 如果宝宝的脐带还未脱落，那么只需要装满一碗水，可以让你用海绵给他/她揩洗。
• 始终记得将宝宝放进浴缸之前测试水温。
• 如果不确定，将水温调得冷一点；你的手比婴儿娇嫩的皮肤更粗糙，他/她会比你更敏锐地感觉到热。
• 不要让浴缸中的水超过两英寸。绝不要让宝宝没入水中。随着他/她长大一点，你可以多加一点水，但不要多得近于可以覆盖他/她。

1.  将宝宝放进浴盆，先放脚。用一只手托住宝宝的背部、颈部、和头部，小心地将他/她放进浴盆。洗澡过程中始终用一只手支托住宝宝，用另一只手给他/她洗。

• 婴儿会不停扭动，全身溜滑，所以他/她身体湿润时要非常小心。

2.  开始给宝宝洗澡。用杯子或弯起你的手掌湿润宝宝的全身。用柔软的毛巾轻洗宝宝的脸、身体、手臂、和双腿。

• 用棉球擦拭宝宝的眼睛和耳朵。
• 如果你愿意，可以用非常中性的安全的婴儿皂，不过那不是必需的；轻柔的擦洗和冲淋就足以给宝宝洗干净。记得洗净所有的小褶皱和耳朵后方，以及流口水容易打湿的颈部下方。
• 抹一点婴儿皂在毛巾上洗宝宝的手和脚。
• 最后清洗宝宝的生殖器，如果你愿意，可以用一点婴儿皂。如果你家宝宝是作过包皮环切术的男孩，用湿毛巾轻轻擦洗。如果是女孩，则从前往后洗以防止感染。

3.  洗头发。如果有必要给宝宝洗头发，将他/她向后仰，轻轻地把水抹到头发和头皮上。用杯子将干净水倒在宝宝的头上。如果你愿意，可以用婴儿洗发水，不过真的没有必要。婴儿天生带有各种保护头皮健康所需的油脂，洗发水很容易破坏这种平衡。

• 如果你要用婴儿洗发水，那么用手护住宝宝的眼睛，以免受到刺激。
• 冲洗之前再次确认水温不是太热。

4.  将宝宝从浴缸中抱起来。用一只手支托宝宝的头部、颈部、和背部，用另一只手托住屁股和大腿。将宝宝放在毛巾上，小心地盖住他/她的头。

1.  用毛巾将宝宝擦干。首先擦干身体，记得轻轻擦干耳朵后方和皮肤褶皱，以免留下多余的水分。用毛巾尽可能擦干头发。

• 记住宝宝的汗毛会很快变干。不要用吹风机，因为不必要且存在潜在的危险。

2.  如有必要则涂抹软膏。在宝宝的尿布皮疹处或包皮环切术的伤口上涂抹一点软膏，如果医生告诉你该这样做。

• 如果你喜欢，可以抹一点婴儿润肤膏、润肤液、或润肤油，不过并不必要。
• 如果宝宝的肚脐蒂带还未脱落，那么用棉球轻轻地涂一点外用酒精。

3.  给宝宝穿上尿布和衣服。如果你接下来是要让小家伙睡觉，那么选一套宽松的衣服，最好是用摁扣而不是通常的纽扣。你也可以用襁褓包裹宝宝（更多信息可参阅如何用襁褓包裹宝宝）。

• 睡前洗澡让入睡更容易。
• 脐带残端仍未脱落的婴儿应该用海绵揩洗，直到蒂带脱落。
• 给宝宝洗澡不仅是有实在作用的事务——洗澡时间还是与宝宝亲近玩乐的绝好机会。放松，慢慢来，让每个人都乐在其中。还可以唱歌给宝宝听。小家伙将会享受到很好的感官体验、大家的关注、溅水的乐趣、以及更多。
• 可以尝试橄榄香皂，通常在天然食品商店或宿营用品商店有出售。这种香皂对于成年人也很好，对皮肤温和，通常是有机的，全部采用天然成分，用在家中各处都很好。
• 可以在烘干机中加热毛巾以让宝宝更舒服。
• 不要用毛巾或手大力擦洗宝宝的背部。而是轻轻摩挲2分钟。这将让宝宝的皮肤保持柔软有韧性。
• 婴儿每周只需要洗澡3次或4次，不过如果你想要每天给他/她洗澡，那当然是一项非常好的夜间仪式。

• 避免给宝宝用成人香皂；那太干燥了。
• 绝对不要让宝宝在水中无人看管！洗浴过程中必须始终有成年人看护。
• 用心选择给宝宝用的产品。虽然有很多“婴儿沐浴露”和“婴儿洗发水”在商店出售，但这些对于宝宝娇嫩的皮肤仍然会很刺激，甚至引起皮疹。只采用舒缓、柔和、不含刺激性化学成分的产品。这就是说要仔细看标签——如果你弄不明白某种产品，那么不要用到宝宝身上。
• 确保给宝宝洗澡的房间保持温暖。

 
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Infant Formula Project / 婴儿奶粉项目

中国婴儿奶粉市场庞大，同时竞争激烈。拓展婴儿奶粉项目建议如下：

（一）坚持低价，重点甚或完全在网上销售

商店销售因为增加渠道费用而价格高涨，在不能两全其美的情况下，舍鱼（商店销售）而取熊掌（网上销售）以实现货真价实。就婴儿奶粉而言，目前价格更低的网上销售没能够赶上价格更高的母婴商店销售（目前大致份额：母婴店50%、电商30%、商超20%），是因为没有一个品牌、一家网店能够让消费者放心。

事实上，婴儿奶粉更适合网上销售胜过商店销售，因为潜在顾客希望并且能够在网上阅读大量与婴儿奶粉相关的有用信息，而商店无法提供；同时因为婴儿奶粉无需触摸品尝，便于储存运输（液态奶和酸奶更适合商店销售）。

（二）引进原装进口的、含OPO的有机婴儿奶粉

参见http://angelcorp.net/organic-formula/，最好是从美国百利高公司引进，行不通则考虑澳洲或欧洲生产商。当前近一半的中国消费者坚决不买国产婴儿奶粉，连国产婴儿奶粉的网站都不看。引入进口奶粉至少可以让她们顺便关注国产奶粉。这也符合中国太极的宗旨：顺势而为，借力打力。

引入进口奶粉不会冲击国产奶粉的销售，因为两者的顾客群体不同（见下段）。同时提供国产奶粉和进口奶粉才能满足不同消费者的需求，既能惠及普罗大众，又能为企业带来利润。事实上好几家国产婴儿奶粉生产商都引进了原装进口的婴儿奶粉（但是定价太贵）。

我是美籍华人（可浏览博客http://angelcorp.net/blog/?cat=10）。美国商家的常用促销法就是将某种商品打折以吸引人气，而从另外的商品赚取利润。价格实惠的国产奶粉加上相对较贵的进口奶粉正好互为补充、相互促进，价格敏感的消费者和只买进口的消费者都可以从比较中寻找到心理支撑（参看消费心理学）。

（三）借助我们的网站赢得信任

婴儿奶粉的质量看不见、摸不着、闻不出、尝不到，消费者只能通过网站质量来感知产品质量（参见婴儿奶粉网站的重要性）。文如其人，网站质量本来就折射出企业风格及产品和服务质量。我是很认真严谨的人，所以才能建出内容丰富、格式严谨、公开透明的网站。正如读者可以根据作品来感受作者的德行，消费者可以从我们的网站感觉到坦诚和敬业。

赢得信任需要时间积累，几年来我坚持不懈地将相关文章从英文翻译成中文放到网站上（见http://angelcorp.net/blog/?page_id=116）。经年累月的努力，才让我们的网站在没有产品出售的情况下，在谷歌“婴儿奶粉”关键字搜索中上升到第一页。谷歌排名是综合有效点击量和网站内容，不同于百度的竞价排名（竞价本质上是广告）。

（四）案例分析——君乐宝&新希望

君乐宝公司敢为人先，2014年5月推出￥130元/900克的婴儿奶粉。主要依靠网上销售，两、三年时间就从零发展到年销售额十多亿（2016年销售额12亿）。比君乐宝早一年的时候，我就打算推出当时最便宜的、货真价实的进口婴儿奶粉，但未能如愿（美国百利高公司直到现在不接受我们的订单，可见http://angelcorp.net/infant-formula/docs/angelcorp/email.html）。君乐宝的成功正好验证了我总结给自己听的行业原则：对于成分含量相当的婴儿奶粉，成功的销售就是满足三项必要条件：点击多、价格低、网站好。

新希望公司2015年5月推出￥99元/900克的进口婴儿奶粉，惊人的低价、成功的京东众筹、加上新希望的知名度吸引了很多人关注。但是他们的网站差，无法传递信心给消费者。网站差、加上因追求低价而未添加DHA和ARA，导致他们的点击率高而转化率低。

我看遍了全部婴儿奶粉网站（全部品牌可见婴幼儿配方乳粉注册名单），绝大部分网站是差，君乐宝和少数网站算中等。对比君乐宝和新希望的案例还可以看出，中国消费者并不完全排斥国产婴儿奶粉，同时也不盲目推崇进口婴儿奶粉。货真价实才能激发购买。

（五）群策群力提高点击率

提高点击率需要群策群力（你们比我更熟悉中国），除了有节制地投放一些付费广告以外（盈利依靠控制成本而非提高价格），更需要充分利用好微信、微博、网站发帖等其它方法。少花钱，则多出力。一旦产品到位，立即发动包括关联企业在内的全体员工和家属在各自的微信圈发送消息。

无论是付费的广告还是免费的微信，在信息浩瀚的当下，货真价实的产品和内容丰富的网站才能形成涟漪，逐层向外传播。空洞喧嚣的口号则只能止于第一层，因为接收者会反感。我们的网站上除了婴儿奶粉的内容，还有人们可能感兴趣的其它内容（见http://angelcorp.net/blog/?cat=1）。

（六）优势&劣势分析

君乐宝和新希望都是通过前无古人的低价来吸引顾客购买，后来者不再有这样的机会。与此同时，国产婴儿奶粉的总体认可度在提升，消费者期待更多的价格实惠的婴儿奶粉。反过来，价格实惠又可以进一步提升国产婴儿奶粉的认可度。既然中国制造的优势是价格便宜，自然就应该扬长避短。

君乐宝思维局限，没有引入进口奶粉，未能借力他山之石，目前他们的顾客主要集中在中小城市。君乐宝网店的格式比其它品牌更工整，但内容并不出众，同样贫乏。后来者失去了先到优势，但可以通过后发优势改善增强这些方面。

我将君乐宝的产品作为示例，放在我们的测试网店上，供你们参考，见http://shop.angelcorp.net/或者http://store.angelcorp.net/（均已撤换）。

（七）总结说明

坚持低价，引入进口婴儿奶粉与国产婴儿奶粉相互补充，群策群力提高点击率，借助我们的网站赢得信任以提高转化率。两、三年时间就能实现年销售额过10亿，五年达到年销售额30–50亿，从而跻身行业前列，真正融合社会效益与经济效益。

货真价实是永恒的经营成功之道。婴儿奶粉是必需品而非奢侈品，众多价格虚高的品牌（无论进口还是国产）应该并且必然被淘汰掉。

 
—— Drafted in July 2017
上文 Word 文档可点击下载：http://angelcorp.net/trade/files/Infant-Formula-Project.docx

How to Take Care of a Newborn
如何照顾新生儿

你就这样把快乐的小宝贝带回了家——接下来做什么？虽然照顾新生儿会成为你生命中最特别和最有价值的经历之一，不过你可能会不知所措，并且需要不间断地关注着他/她、照顾好他/她。要照顾好新生儿，你需要了解如何给予宝宝成长所需的睡眠、营养、和照料——以及满满的慈爱与关怀。

1.  帮助他/她获得充足的睡眠。新生儿需要充足的睡眠才能持续健康地茁壮成长——有些新生儿每天要睡16个小时。等到你家宝宝长到差不多3个月大的时候，他/她可能一次会睡上6–8个小时，不过新生儿可能每次睡眠是2–3个小时，如果宝宝连续4小时没有进食，你应该唤醒他/她来喂哺。

• 有些婴儿出生时会颠倒昼夜。如果你家宝宝在晚上显得更机灵，那么尽量限制夜间刺激，将灯光调暗，说话声音放低，耐心等待宝宝开始正常的睡眠周期。
• 确保让婴儿背朝下睡眠，以降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。
• 你应该调整宝宝的头部位置——不管是斜向左还是斜向右——以消除可能出现在脸上的“软斑”，如果他/她长时间以头部的某个部位睡觉。

2.  考虑母乳喂哺新生儿。如果你打算母乳喂养宝宝，绝好的起点是分娩后第一次抱着他/她的时候。你应该将宝宝的身体转向你，让他/她贴着你的胸部。用乳头触碰他/她的上唇，等他/她张大嘴时将他/她挪近你的乳房。如果含吮正确，他/她的嘴应该包住你的乳头和尽可能多的乳晕。以下是一些你应该知晓的关于母乳喂养宝宝的要点：[1]

• 如果宝宝吃得足够，他/她应该每天尿湿6–8次，并且排便稳定，清醒时很机灵，体重持续增加。
• 如果起初喂哺宝宝有困难，不必紧张；这需要耐心和练习。你可以从护士或哺乳顾问（在宝宝出生前就可以为你提供帮助）那里获得帮助。
• 记住喂哺不应该让你觉得疼痛。如果你觉得疼痛，可以将小指放在乳房和宝宝的牙龈之间以松开吸吮，然后重新再来。
• 婴儿出生后的最初24小时内应该喂哺大约8–12次。不需要遵守严格的时间表，每当宝宝表现出饥饿的迹象时就喂哺他/她，诸如咂嘴、活动增多、找寻妈妈的乳头。每4小时内至少应该喂哺一次，如果有必要，即使宝宝在睡眠中，也须轻柔地唤醒他/她来喂哺。
• 确保舒适。喂哺可能需要长达40分钟，所以得选择一个舒适的地方，可以支撑后背。
• 保持饮食健康均衡。多喝水，并且你会感觉比平时更饿，觉得饿时就进食。限制酒精或咖啡因，因为其中的成分会进入你的乳汁。

3.  考虑采用配方奶喂哺你家宝宝。选择采用配方奶或母乳喂养你家宝宝是一项个人决定。虽然研究表明，母乳喂养对你家宝宝更健康，但在作出此项决定之前，你还必须考虑你自己的健康状况、便利程度、及各种其它因素。配方奶喂养可以更容易地掌握和控制喂食量，同时不必限制你自己的饮食。如果你选择采用配方奶喂哺你家宝宝，这里是一些你需要知晓的要点：[2]

• 准备配方奶时，请务必遵循标签上的指引说明。
• 新的奶瓶需要消毒杀菌。
• 每隔2–3个小时喂哺一次，或者是在宝宝看起来饿的时候喂哺他/她。
• 弃置任何在冰箱外放置超过1小时的配方奶，以及宝宝未喝完的配方奶。
• 配方奶存放在冰箱中不要超过24小时。你可以小心地加热，因为很多婴儿喜欢微温的配方奶，不过并不是绝对必要。
• 以45度角抱住宝宝，从而减少他/她吞咽下的空气。将他/她以半直立的姿态抱在怀里，头部给予稳固的支托。倾斜奶瓶，让奶嘴和瓶颈充满配方奶。不要用物件支撑奶瓶，那样可能导致宝宝哽噎。

4.  给新生儿换尿布。无论你是用棉布尿布或一次性尿布，如果你希望照顾好你家宝贝，你必须成为一名换尿布的专家，并且迅速成为专家。无论用什么方法——你应该在将宝宝带回家之前就已经选定——你得准备好每天为宝宝更换尿布10次左右。你得做的程序包括：

• 准备好各种用品。你需要一片干净的尿布、系带（如果用棉布尿布）、尿布软膏（用于疹子）、一盆温热水、干净的毛巾、一些棉球或尿布擦纸。
• 取出宝宝的脏尿布。如果尿布是湿的，让宝宝背朝下取出尿布，用水清洗并用毛巾擦拭宝宝的生殖器区域。如果是女婴，则从前往后擦拭，以避免泌尿道感染（UTIs）。如果看到有疹子，那么抹一点软膏。
• 展开新尿布平放到宝宝身下，轻抬起宝宝的腿和脚。将尿布的前端移到宝宝的双腿之间，盖在腹部上。然后将胶带贴在周围，让尿布贴身紧固。
• 为避免尿布疹，应在宝宝排便后尽快更换尿布，用肥皂和水清洗擦拭。每天留出几小时让宝宝不穿尿布，让宝宝臀部的热气散出去一些。

5.  给新生儿洗澡。你应该在宝宝出生后的第一周内细心地用海绵给他/她揩洗。一旦脐带脱落，你就可以开始定期给宝宝洗澡，每星期大约2–3次。正确的作法是，你应该提前准备好各种用品，诸如毛巾、香皂、干净的尿布等，这样你就不会手忙脚乱。开始洗澡之前，往澡盆或婴儿浴缸中放入大约3英寸的温热水。下面是接下来应该做的事情：

• 看是否可以找到人帮忙。第一次给宝宝洗澡时，你可能会有点害怕担心。如果是这样，看是否可以让你的伴侣或家人参与进来。这样一个人可以把宝宝抱在水中，另一个人给宝宝洗澡。
• 小心地解开襁褓。然后先将宝宝的脚放进浴盆，同时用一只手支托宝宝的脖子和手臂。用杯子不断地往浴盆中加入温热水，以免宝宝受凉。
• 只须用少许温和的香皂，避免沐浴液进入到宝宝的眼睛。用手或毛巾轻柔地从头到脚、从前往后给宝宝洗澡。清洗宝宝的全身、外阴部、头皮、头发、以及宝宝脸上的黏液干块。
• 用水杯装温热水冲洗全身；用毛巾揩洗干净。将宝宝从浴缸中抱出来，继续用一只手支托住颈和头。当心——宝宝湿润时很滑溜。
• 用连帽的浴巾包裹住宝宝，轻擦干全身。然后穿上尿布和衣服，亲吻他/她，这样他/她对沐浴就会有好感。

6.  知晓如何对待新生儿。新生儿是如此的娇小脆弱，你可能会紧张害怕，不过掌握一些基本的技巧，你应该很快就会更有信心。下面是一些你应该做的事情：

• 接触宝宝之前消毒清洗双手。新生儿容易受到感染，因为他们的免疫系统还不够强大。确保你的双手——以及其他照料宝宝的人的双手——在接触宝宝之前必须得洗干净。
• 支托住宝宝的头和颈。怀抱宝宝的时候，用臂弯枕住他/她的头，将宝宝抱起来直立或放下的时候也须如此。婴儿还不能够支撑自己的头部，因此绝不要让宝宝耷拉着头。
• 避免剧烈摇晃宝宝，无论你是逗玩还是生气。这可能引起大脑出血，从而导致死亡。也不要试图通过摇晃来唤醒宝宝——而是挠痒他/她的脚或轻柔的触摸。
• 学会用襁褓包裹宝宝。这是一种绝佳的方法让宝宝感觉安全，直到他/她长到两个月大。

7.  抱新生儿。抱宝宝时你必须确保尽可能稳固地支托他/她的头和颈。你应该让宝宝的头倚靠着你的内肘，整个身体倚靠着你的前臂。他的外侧臀部和大腿应该在你的手掌上，内胳膊放在胸前和腹部。贴身地抱着他/她，倾注你全部的慈爱。[3]

• 你也可以将宝宝的肚子贴住你的胸前上部，用一只手控制住身体，用另一只手从后方支托宝宝的头部。
• 如果宝宝有尚年幼的哥哥姐姐、或表兄表姐、或周围其他不熟悉如何抱婴儿的人，细心指导他们如何抱住婴儿，确认他们是坐着而非站立，并且有成年人在旁边，以保证宝宝的安全。

1.  每天给宝宝“肚子时光”。宝宝很多时间是背躺着休息，同样重要的是给他/她一点时间用肚子趴着，以促进脑部和身体发育，强健手臂、头部、和颈部。 一些医生说，婴儿每天应该有15–20分钟的肚子时光，另一些医生说，随着宝宝的发育，你只需要在一天中的不同时段让宝宝用肚子趴着5分钟。

• 你可以在宝宝出生后1周就开始肚子时光，一旦脐带脱落。
• 为让宝宝享受肚子时光，蹲下来与宝宝平齐。保持目光接触、挠痒、逗玩。
• 用肚子趴着颇为辛苦，有些婴儿会抵触这项活动。不必惊讶或者就此放弃，如果发生这种情况。

2.  留意宝宝的肚脐蒂带。你家宝宝的脐带残端应该在出生后的两周内脱落。它将从黄绿色变为棕色，再到黑色，逐渐干燥并自行脱落。重要的是在其脱落之前须妥善照料以避免感染。以下是你应该做的：[4]

• 保持其干净卫生。用清水清洁干净，用干净吸水的棉布揩干。做这些之前请记得洗手。直到蒂带脱落前坚持只用海绵给宝宝揩洗身子。
• 保持其干爽。让它暴露在空气中，以让根部变干，将宝宝的尿布前端向下折叠，不要覆盖住它。
• 遏止将其拉出的冲动。让蒂带以其自身的节奏自行脱落。
• 留意感染的迹象。在蒂带旁边看到一丁点的干血迹或硬皮是正常现象；如果脐带残端出现臭味分泌物或黄色脓液，持续出血，或肿胀变红，你应该立即带他/她去看医生。

3.  学会安抚哭闹的新生儿。如果你家宝宝烦躁不安，并不总是轻易能够立即找到原因，不过你可以尝试一些技巧。检查是否撒尿了；试着喂哺他/她。如果不见效，天冷时尝试添加一件衣服，天热时尝试脱掉一件衣服。有时候宝宝只是想要被抱起来，或者是刺激太多。随着你逐渐熟悉宝宝的脾性，你会更容易发现问题所在。[5]

• 你家宝宝可能只需要拍嗝。
• 轻柔的摇摆及哼唱摇篮曲将会有所帮助。如果不行就给他/她一个奶嘴。他/她可能只是累了，所以让他/她躺下来休息。有时候宝宝哭个不停，你只能让他/她哭，直到他/她又睡着了。

4.  与新生儿交流。你还不能跟小家伙一起玩，不过他/她的确跟我们一样会感觉无聊。尝试每天带他/她去公园散步，跟他/她说话，放些图片在他/她呆得久的房间，听音乐，或带他/她去车里。记住宝宝还只是一个婴儿，还没有准备好狂热的玩耍；不要吵闹或摇晃小家伙，而是尽可能轻柔。

• 起初阶段，你可以做的最重要的事情是亲近宝宝。意思是说你应该抚摸宝宝，将宝宝抱在怀中，与宝宝肌肤相近，甚至考虑给宝宝作婴儿按摩。
• 婴儿喜欢声音，现在就可以开始跟宝宝说话、唱歌、发出嘟嘟声或咕咕声。跟宝宝亲近时播放些音乐，或者玩发出声音的玩具，比如摇铃或手机。
• 有些婴儿比其他婴儿对于触摸和光线更敏感，如果你家宝宝似乎对于你的亲近尝试反应不大好，那么你可以降低声音，调弱光线，直到宝宝对此习惯。

5.  定期带新生儿去看医生。你家宝宝第一年得经常去看医生，定期检查和注射疫苗。很多时候第一次去看医生是在你和宝宝离开医院1–3天以后。之后每位医生的程序会略有不同，通常情况下，出生后2周到1个月内至少要去一次，2个月大以后，每隔1个月左右要去看一次医生。[6] 定期去看医生很重要，这样才能确保你家宝宝发育正常，并接受到必要的护理。[7]

• 同样重要的是如果你注意到任何异常情况，那么带宝宝去看医生；即使你不确定究竟是哪里不正常，始终记得打电话给医生办公室安排检查。
• 你应该注意的一些症状包括：
  • 脱水：每天尿湿不到3次，过于嗜睡，口干
  • 排便问题：最初2天内没有排便，粪便中有白色粘液，有红色斑点或条纹，温度过高或过低
  • 呼吸问题：呼噜声，鼻孔扩张，呼吸急促或嘈杂，胸部收缩
  • 脐带残端问题：蒂带流脓，有气味，或出血
  • 黄疸：胸部、身体、或眼睛显黄色
  • 长时间哭闹：啼哭超过30分钟
  • 其它疾病：持续咳嗽，腹泻，肌肤苍白，连续2次以上喂哺剧烈呕吐，每天喂食少于6次

6.  准备带宝宝开车出行。在宝宝出生前你就需要准备好宝宝的汽车旅行，因为你需要将宝宝从医院带回家。你得准备好适合新生儿的汽车座椅，并确保它对于你家宝宝安全可靠。虽然你可能不需要花大量的时间跟宝宝一起呆在车里，有些母亲发现，带宝宝乘车可以帮助他/她入睡。

• 你还应该为宝宝准备婴儿座椅（非乘车用）。婴儿座椅可以帮助你家小宝贝坐起来，不是用来增加乘车的安全性。婴儿座椅底部应该是防滑表面，比座椅本身更宽，并且应该有牢靠的锁定机构，以及可洗涤的纤维面料。绝不要将宝宝放在垫高起来的座位上，婴儿可能会跌落。
• 对于儿童安全座椅，请确保座椅符合“联邦机动车辆安全标准213条款”，并且确实适合你家小孩。婴幼儿应该乘坐面朝后方的座椅，直到至少2岁大。

1.  尽可能多地寻求帮助。如果你独自抚养宝宝，那么你需要竭尽全部精神和情感力量。如果还好，你有配偶、父母、或配偶的父母作帮手，那么宝宝出生时记得安排好有人来帮助。如果你可以雇请保姆，那当然非常好，如果不行，那么看能不能寻求到额外的帮助，最好是从那些知道方法的人那里寻求到帮助。

• 即使你家宝宝大部分时间在睡觉，你仍然会感到有点应接不暇，你得到的帮助越多，你就越有信心照顾好宝宝。

2.  构建强大的支持体系。你的家庭和你自己需要良好的支持系统。这可以是丈夫、男朋友、你自己的父母。在孩子的整个童年时期，你和你家小孩都需要有人陪伴在侧。如果你想完全独自抚养宝宝，你很可能会感到困难重重或疲惫不堪。

• 话虽如此，你也应该建立起访问时间和规则。太多的朋友和家人突如其来的拜访看视宝宝实际上会带来更大的压力。

3.  照顾好你自己。虽然你时刻在那里照料宝宝很重要，但这并不意味着你可以忽略掉照顾自己。记得按时洗澡，保持健康的饮食，尽可能多的睡眠。你和你的伴侣可以制定出一套方案，你们两人都至少得有一些时间来照顾自己。[8]

• 虽然现在可能不是你培养新的爱好或者开始撰写回忆录的时候，你的确应该作些运动，偶尔看望下朋友，可能的情况下享受些许“自我时间”。
• 不要认为宝宝刚出生你就想要留一点时间给自己是自私的行为。哪怕你只花一丁点时间来照顾自己，你就能够更好地照料你的小宝贝。
• 对自己随意一点。现在不是需要打扫所有房间或减掉10磅体重的时候。

4.  删除各项日程安排。任何事情都可能发生，特别是在宝宝降生的第1个月。不要制定太多的计划，准备好花时间看护宝宝。提前解除自己的压力，告诉大家你会忙于照顾宝宝，不要强迫自己参加过多的社交活动，或带着宝宝抛头露面，除非是你真正想要的交往。

• 尽管你应该花时间在宝宝身上，那并不是说你和宝宝应该躲在家里。尽可能多地走出家门——这对于你和宝宝都会更好。[9]

5.  准备好迎接新生活。即使你觉得照料新生儿的每一天都长达100个小时，很快你就会发现在不知不觉之间宝宝已经过了新生儿阶段（关于婴儿在28天以后或3个月大才不算新生儿存在争论）。所以对你将会有的各种感受都要有心理准备：看到宝宝时的那份欣喜，可能没有做对每件事情的那份担心，失去自我独立性的那份恐慌，与没有孩子的朋友之间的疏远。[10]

• 所有这些感受都是完全自然的，任何犹豫或担忧都会随着你和宝宝展开新生活而消弭无踪。

• 唱歌给宝宝听！
• 喧闹声会吓到宝宝。
• 当你感到困倦烦恼时，不要强迫自己抱宝宝。你可能会伤害到宝宝。尝试从周遭的家人或朋友那里寻求帮助，自己去睡一会儿。
• 拍摄宝宝成长的照片。
• 将婴儿床放到你的卧室中，这样宝宝就不会害怕。
• 读书给宝宝听。
• 当宠物在孩子周围时，看管好它们。这是为了保护你家宝宝和宠物。宠物可能伤害到宝宝，或者宝宝可能粗狂而伤害到宠物。
• 经常抱宝宝。
• 如果你在工作，确保雇主让你休产假，并且有足够的时间哺育宝宝。至少4个月。
• 照料宝宝是件困难的事情；不过你的父母曾经照料你长大；所以向他们以及你的医生寻求建议。
• 让其他人抱宝宝，这样宝宝就会习惯其他人抱着他/她。

• 不要喂“常规”食物给新生儿。他们没有牙齿咀嚼，消化系统还没有准备好。
• 给宝宝洗澡时务必看管好他/她。婴儿可能在不到1英寸的水中淹溺。
• 如果宝宝发生下列状况，请看医生：
  • 对声音或光线无反应
  • 脸色比平常更白或更蓝
  • 不排尿
  • 不进食
  • 有发烧

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.wikihow.com/Take-Care-of-a-Newborn

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年轻妈妈热衷海淘洋奶粉，认为这又便宜又安全！但是看下面这篇文章，真相让所有人吃惊！《消费主张》栏目在京东、天猫等购买了19款热销奶粉，有8个样品的铁、锰、碘、硒实测值不符合我国的食品安全标准，样品的不合格率竟然达到了42.1%，长期食用危害宝宝健康。

海淘奶粉的各种各样的外文标识是什么意思？大小不同的配方含量符合中国标准吗？外国宝宝喝的洋奶粉，是否一定适合中国宝宝的体质？《消费主张》购买全球19款畅销的海淘奶粉，委托国内最权威食品检测机构，针对12种矿物质、13种维生素、2种污染物，进行详细检测，邀请国内三大营养专家对检测结果进行深入解读！一场前所未有的大测试，告诉你海淘奶粉不为人知的秘密！

从2016年5月开始，《消费主张》先后通过京东商城、天猫网站、淘宝、麦乐购进口母婴商城、以及蜜芽进口母婴限时特卖网站，一共购买了7个国家的19个品牌的1段婴儿配方奶粉。

它们是：
    来自德国的 Aptamil/爱他美、Hipp Bio/喜宝、凯莉泓乐、和安娜图拉；
    来自荷兰的 Nutrilon/诺优能；
    来自美国的 美赞臣金樽、美赞臣益生元、和雅培；
    来自新西兰的 康宝瑞、Zeabica/康贝加；
    来自澳大利亚的 A2、贝拉米、Blackmores/澳佳宝；
    来自日本的 固力果、明治等奶粉；
    来自韩国的 每日、有机宫奶粉。

需要说明的是，这些奶粉都是原产国销量领先的优质产品，在中国的海淘网站上也备受中国消费者喜爱。那么它们的各项指标是否符合中国的国家标准呢？

我们将这19种海淘奶粉样品送到了国家食品质量安全监督检验中心进行检测。经过和专家的讨论，我们最终确定了“矿物质”、“维生素”、和“污染物”这三项指标作为检测的内容。

为了保证测评的科学和严谨，《消费主张》特意委托中国乳制品工业协会作为第三方进行全程监督。

    矿物质检测

经过为期10个工作日的试验操作，我们首先得到了19种海淘奶粉的矿物质检测结果，其中矿物质为钠、钾、铜、镁、铁、锌等12种。结果是，19种国外奶粉，有8个样品的铁、锰、碘、硒实测值不符合我国的食品安全标准，样品的不合格率竟然达到了42.1%。

    1. 铁

三款产地为美国的奶粉，铁含量实测值在0.36毫克/100千焦以上，最高值是0.55毫克/100千焦，而我国国家标准规定铁含量在0.1-0.36毫克/100千焦，这三款美国奶粉的含铁量超出了我国食品安全标准的上限。如果我国的婴儿长期食用这三款铁元素含量较高的美国奶粉，会有什么影响？

中国农业大学教授南庆贤：喝一次、两次不会有问题，因为婴儿喝的东西比较少，如果长期让他/她超剂量，可能会对婴儿有影响。

南庆贤是中国农业大学教授，长年研究乳制品的营养和加工，多次参与中国婴幼儿配方奶粉的标准制订工作。他告诉记者，美国婴儿配方奶粉标准对铁元素的含量只限定了下限，没有规定上限，因此这三款奶粉是符合美国标准的。但是中国人和美国人的体质特点是不同的，所以根据相关数据，中国的奶粉标准特地对铁元素的含量规定了上限，而这三款美国奶粉就超过了中国标准的上限。

中国农业大学教授南庆贤：铁超标会出现铁过量的中毒、消化道出血、肠道出血。

    2. 碘

在检测中我们注意到这样一款产地为日本的婴幼儿配方奶粉，经检测，它的碘含量实测值为每100千焦1.6微克，低于我国每100千焦2.5-14.0微克的含量标准。值得一提的是日本并没有对奶粉中的碘含量进行规定。为什么日本对碘元素的含量不做规定呢？

北京大学公共卫生学院教授李可基：日本是沿海地区，海产品吃得多，碘不缺乏。

李可基是北京大学公共卫生学院教授，也是多次参与中国婴儿配方奶粉的著名食品营养专家。他告诉记者，中国标准除了参考国际标准之外，还重点考虑了中国母乳的特点，以及如何让婴幼儿奶粉补充母乳中缺失的营养成分。

李可基：有些成分母乳当中含量比较低，考虑婴儿在生长过程中容易缺乏，设计的量又不一样。

李可基说，不同国家的婴幼儿奶粉配方标准不同，其中一个重要的原因就是各国的母乳分析研究的数据有差异。比如日本四边临海，海产丰富。日本的妈妈们经常吃海产品，她们的身体以及母乳中一般不会缺碘，所以日本的婴幼儿也不太会缺碘，因此日本的奶粉就没有对碘含量做出规定。但中国的情况又不一样了，虽然日本这款奶粉所检测出来的碘含量只有1.6微克，似乎只是略微低于中国标准2.5微克的下限。但奶粉中的碘含量，对中国宝宝来说，可太重要了。

北京市营养学会理事长王军波：生命早期如果缺碘，有可能影响到新生儿的生长发育。最严重的可能会出现克汀病、呆小症，影响神经系统的发育，也影响身体的发育。

王军波是北京市营养学会理事长，北京大学医学部母婴营养与配方奶粉的学科带头人。王军波也是多次参与中国婴幼儿配方奶粉标准制订的营养学专家。他告诉记者，目前我国现行的婴儿配方食品安全标准是于2010年3月26日发布，2011年4月1日正式实施的 GB-10765 文件。这一标准经过了四次修订。

北京市营养学会理事长王军波：修订的原则是等同采用CAC的标准，CAC就是国际食品法典委员会，我们根据它最新修订的婴幼儿配方奶粉的国际标准，基本上等同采用它的，然后结合中国的实际情况。

    3. 硒

在检测中我们还发现，这两款日本奶粉的硒含量分别是每100千焦0.24和0.4微克，这两款韩国奶粉的硒含量是每100千焦0.24和0.3微克，而我国的标准是每100千焦0.48-1.9微克，显然四款奶粉都没有达到中国的标准。我国为什么要对硒元素做出这样的要求呢？

南庆贤：中国特别是东北地区缺硒，土壤缺硒，饲料缺硒，牛奶就缺硒，所以必须要补。硒的缺乏就是克山病，心脏肥大、体力下降、智力受影响。

    4. 锰

这两款日本奶粉在检测中发现锰的含量为每100千焦0.3和1.1微克，而我国的标准是每100千焦1.2-24微克。我国对锰含量的要求又是因为什么呢？

南庆贤：锰缺少引起身体代谢出现紊乱，抵抗力也下降。

    维生素含量检测

国家食品质量安全监督检验中心在对送检的这19种海淘奶粉的检测中发现，许多奶粉不仅是矿物质含量达不到中国的国家标准，其维生素含量的检测结果也不乐观，样品检测维生素的不合格率为15.8%。

在维生素指标检测中，我们检测了维生素A、D、K、叶酸、生物素等13种营养素。结果显示，有三款日本奶粉的维生素K的含量低于我国标准。我国标准是每100千焦1-6.5微克，而这三款日本奶粉的维生素K实测值分别是每100千焦0.58、0.51、和0.87微克。如果婴儿缺乏维生素K，会有什么后果呢？

李可基：维生素K在母乳中的含量比较低，维生素K缺乏严重的话，婴儿会有出血的状况发生。不过各国的饮食情况不同，所以会有不设定限量或者标准比较低的情况。

这三款日本奶粉不仅维生素K的实测值均低于中国的婴儿配方食品安全标准，而且生物素也达不到中国标准。我国的婴儿配方食品安全标准规定生物素含量为每100千焦0.4-2.4微克，三款日本奶粉的生物素实测值均低于每100千焦0.15微克。检测人员告诉记者，日本奶粉的配方标注内容要比国产奶粉少一些，例如生物素，日本奶粉在外包装上并没有标注这一项。

李可基：目前国际上关于婴儿严重缺乏生物素的案例还没有出现，因为生物素几乎存在于所有食物当中，所以有些国家就没有专门设定生物素的含量标准。

    污染物检测

除了矿物质和维生素之外，我们对这7个国家的19款奶粉进行了第三轮检测：污染物检测。检测指标是看铅和硝酸盐含量是否超标。经过国家食品质量安全监督检验中心工作人员的仔细检测，发现这19种海淘奶粉的铅和硝酸盐含量均符合中国婴儿配方食品安全标准。

    国产奶粉配方标准比国外奶粉更严格

综合看这次19种海淘奶粉的矿物质、维生素、和污染物检测结果，我们可以发现，国产奶粉的配方标准要比国外奶粉更严格。检测结果不合格的奶粉，多数是因为矿物质或维生素的含量低于我国标准。那么究竟消费者该如何选购到适合孩子体质的奶粉呢？

南庆贤：我们国家对婴儿奶粉的生产、企业的认证是非常严格的。所以消费者应当打消这个顾虑，我们国家现代化大型的乳品企业是后起的，所以它们的设备非常先进，质量也很好。现在我们所有大的乳品(企业)都有自己的研究团队。

中国宝宝喝国外配方的奶粉到底好不好？会不会出现水土不服的情况？

中国农业大学教授南庆贤：对于家长来讲，最好是按我们国家标准的婴儿奶粉来购买，不要海淘。因为每个国家的情况不一样，营养水平有差异的。

专家建议说，国外的婴幼儿配方奶粉不是不能喝，关键是你一定要给自己的宝宝选择符合中国国家标准的进口奶粉。

北京市营养学会理事长王军波：如果你非要买进口奶粉的话，我们国家现在也有很多正规渠道进口的婴儿奶粉。正规渠道进口的婴儿奶粉就是按照中国的国家标准来生产的，配方也是按照这个来设计的，所以也是没有问题的。

王军波说，年轻的妈妈千万不要小看奶粉包装上矿物质和维生素的含量，看上去数值差距似乎不大，但日积月累，将会对宝宝的成长发育产生很大的影响。

每个国家都有自己的婴儿配方食品安全标准，它们在维生素、矿物质等指标的含量上还是有差异的。这就需要消费者在海淘奶粉时，一定要细心谨慎。

1. 专家建议：既然不同国家有不同的配方标准，所以国内的消费者还是尽量选购国产奶粉，毕竟中国的标准是根据中国母婴的体质和营养分析制定出来的，它是最适合中国宝宝体质的，而且我国的婴幼儿奶粉企业在奶源、设备、生产加工技术、研究团队等方面已经很先进，消费者可以放心。

2. 如果您要选择国外品牌奶粉，首先您可以选择正规渠道原装进口的国外奶粉，因为这样的奶粉是按照中国标准生产的，而且外包装是中文，方便阅读。如果您坚持选择海淘或者国外代购，请您尽量选择配方接近我国标准的国外奶粉。

3. 奶粉也是消耗品，建议大家经济上量力而行，尽量选择大品牌。

 
—http://jingji.cctv.com/2016/07/30/ARTIKqNle48Mlt66Xhcpo65H160730.shtml

请参见《婴儿奶粉标准比较–中国&美国&国际》http://shop.angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/standard.html

* 放置鼠标到900克折算价格金额数字(黑体字&带下划线)会显示计算过程
* 考虑奶粉变动成本和包装罐等固定成本，900克折算价格参考[安奇兴®婴儿奶粉]价格分解
* 900克/罐：$18.33 658克/罐：$13.98
* 800克/罐：$16.53 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(800 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 400克/罐：$ 9.35 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(400 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 平均月收入指税后可支配净收入(工资&理财)，数据来源于网站 www.numbeo.com
* 汇率基于中国银行网站2017年6月10日公布数值，参见中国银行外汇牌价
* 美国价格未含税，各州销售税率介于0–10%之间；
* 中国价格通常已含税，本例中部分未包含11.9%的跨境综合税；
* 其它国家未知。

中国生产婴儿奶粉价格比较-可见于
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/price.html#06/2017

How to Be Pregnant Gracefully
如何在怀孕时保持优雅

优雅指的是在身体上你感觉舒适，在穿着上活动自如，在行为上和善有礼。[1] 不过怀孕会极大地改变你。你的体型在迅速变化，其他人可能开始对你区别对待。幸运的是你可以采取一些步骤，以确保端庄优雅地处理所有这些变化。

1.  咨询你的医生关于适当的运动。运动是非常好的方式让孕妇保持协调平衡，还可以强健肌肉，利于临产和分娩。[2] 不过有些运动在怀孕期间是有害健康的（例如举起重物），同时一些身体不好的孕妇需要卧床休息。咨询你的产科医生关于什么形式的运动适合你的身体和你的怀孕状态。[3]

2.  每天散步。散步对于许多孕妇是一种很好的锻炼，特别是在怀孕的早期阶段。散步是有节制的活动，通常很安全。步行还有助于改善协调性，强健在分娩过程中将会用到的肌肉群。如果你每天花时间步行30分钟，你还会感觉更舒适，变化中的身体也可以活动自如。[4]

• 因为背部疼痛、足部疼痛、或平衡性减弱、处于怀孕后期的女性可能需要避免长时间的步行。需要卧床休息的女性也不应该散步。[5]

3.  每天轻度锻炼30分钟。医生建议孕妇每天参加至少半小时的有氧运动。不应该是高强度、对身体影响大的运动：不要脱水、失去平衡、感觉疲劳、或限制到氧气流向胎儿。重要的是每天要活动，以保持关节健康，并学会如何适应更大的体态。事实上，许多产前锻炼可以降低常见妊娠症状的严重性和发生率，例如疼痛难受和睡眠困难。[6] 非常好的一些产前锻炼包括：

• 游泳。但不要长时间屏住呼吸！[7]
• 产前瑜伽。瑜伽是许多孕妇在怀孕期间保持体力和灵活性的好方法。不过不是每个瑜伽动作在怀孕期间都是安全的。例如，不推荐热瑜伽和长时间站立的姿势。加入由经验丰富的专业人士带领的、为怀孕妇女设计的特殊瑜珈班。[8]
• 室内骑车。户外骑自行车可能对孕妇很困难，因为她们的平衡能力已经改变。不过固定的室内自行车是一种安全的好方法，让孕妇在可控的环境中获得大量锻炼心肺的有氧运动。[9]

4.  留意身体状况。怀孕期间，你可能更容易发生关节疼痛、失去平衡、头晕目眩、疲劳、和脱水。决不要强迫自己做会让你觉得不舒服的事情。如果你发现自己过热、大口喘气、或很口渴，停止活动去休息。已经疲惫的情况下强行活动很不安全，可能引起跌倒、摔伤、或其它意外。[10]

5.  保持平衡。怀孕的妇女易于失去平衡，因为体重增加、身体比例快速变化、韧带松弛（妊娠激素的副作用）。可以采取适当的预防措施以保证安全和活动优雅，并防止跌倒。部分预防措施包括：

• 不要站在梯子、椅子、或踏脚凳上。[11] 始终保持双脚稳固地踩在地面上。
• 穿稳定的鞋。 附着力大、足弓支架好、感觉舒适的鞋可以帮助你保持直立，活动优雅。
• 倚靠墙或大家具以获得额外的支撑。不要顾忌寻找身边的稳定物体以帮助保持平衡。必要时靠在墙或沙发上。
• 避免长时间站立。这对关节和血液循环特别辛苦。或者坐下或者走动一会儿：不要站着不动超过几分钟。

6.  穿感觉舒适的鞋。为了避免怀孕期间的跌倒或酸痛，不要穿高跟鞋。[12] 找一双低跟（或完全无跟）、附着力大而防滑、足弓支架好的鞋子。重要的是你能够舒适地移动，而不是最时尚。[13]

• 记住许多女性在怀孕期间会出现双脚肿胀。你可能需要考虑购买大一个尺码的、宽松的鞋子，或者是弹性侧边的鞋子（例如帆布制成的鞋子）来容纳肿胀的双脚。

7.  达到推荐的体重。所有的孕妇体重都应该增加——最好是25–35磅。有些女性在怀孕的最初几个星期会由于晨间恶心而导致体重减轻，但应该很快恢复。[14] 理想的状况是，很瘦的女性在怀孕期间应该比不瘦的女性增重更多。无论如何，注意你的体重以确保怀孕正常。如果你没有增加足够的体重——或者你增加体重太多太快——以后可能会有并发症。

1.  穿结实、支撑性强的内衣。许多孕妇装商店都有特别的胸罩和其它内衣，可以在你体形变化和乳房变大时派上用场。确保这些内衣结实而支撑性强，又不是太紧。质量好、支撑性强的孕妇胸罩会让你姿态更好，并且减少背痛的频率。支撑性好的胸罩还会让你穿的其它衣服看起来更合身。不过太紧的胸罩可能不舒服，或伤害到你的血液循环。[15]

• 如果你需要帮助寻找合适的胸罩，去一家信誉良好的孕妇装商店询问店员。她们应该能够为你测量，让你得到需要的支持。
• 有些女性喜欢在体型超出正常胸罩但尚未适合孕妇胸罩的时候穿着运动胸罩。[16]

2.  购买体现出你自己的衣服。大多数孕妇装是为有女性气质的妇女设计的。不过有些新公司正在推出别的舒适型怀孕服装，提供给那些标识自己为男性的的女性、两性(中性)人、和跨性别者。[17] 不要让传统的孕服装限制你：真正的优雅是在任何时候都体现出自己。

3.  穿宽松的衣服和配装。不建议孕妇穿紧身衣服和配饰。那样会引起身体不适，随着怀孕期推进会穿不下。此外孕妇更容易患上难看且潜在危险的静脉曲张，紧身衣服会加剧这种情形。确保你购买衣服时挑选宽松平顺的式样。避开紧身的衣服、腰带、袜子、和内衣。 [18]

• 不要穿任何瘦身内装，比如腰带或连裤袜。

4.  不必担心你的体型。随着怀孕进程的延续，你没法掩饰逐渐长大的胸围和肚子。你也不应该掩饰：你的身体理应被接受和喜欢。虽然你的衣服需要宽松、弹性好以感觉舒适，你也没必要穿着帐篷样的罩子或穆穆袍长装。尽可能找寻那种既能显示你的体态又不影响血液循环的衣物。[19] 可能包括：

• 弹性毛绒织成的、落到膝盖以下的连衣裙
• V型领的衬衫和毛衣
• 显示体态的宽松直筒连衣裙
• 带有孕妇腰带的合身的牛仔裤

5.  寻找怀孕期间可以穿的非孕妇装。有许多宽松、弹性好的服装可供怀孕期间以及怀孕后的日常生活中穿着。大多数这类衣物可以在各家服装店购买——而不仅是在孕装店。这可以给你更多自由买到你喜欢的衣服，享受购物而不局限于传统的孕妇装选择。在孕装穿着上更有独创性和灵活性，可以让你更时尚，找到适合自己个性风格的衣服。[20] 这些衣物可以包括：

• 裤装。确保买更大一号的尺码，腰带展开在你的大肚子以下！[21]
• 任何高腰服装。高腰穿着是怀孕时保持舒适的好方法，或者是在怀孕早期作掩饰，如果你不想引起注意。[22]
• 高腰外套。[23]
• 长裙。确保材料是舒适的织物，比如弹力毛绒。[24]
• 围裙和围衫。因为你穿戴时自己系这些东西，所以你可以随着怀孕的进展调整腰围。[25]
• 瑜珈裤。这些裤子可以为你提供舒适的腰围。许多剖腹产的女性喜欢这些裤子，因为不会刺激愈合中的伤口。[26]
• 这些衣物很多可以自己做，如果你是一名有经验的缝纫者。

6.  购买孕妇带。孕妇带让女性在怀孕期间可以穿她们现有的裤子、裙子、和衬衫。穿上孕妇带，让裤子或裙子的部分拉链松开，你可以穿戴最喜爱的服装，同时给腰部留出所需的空间。孕妇带还可以帮助支托你长大的肚子，让你感觉更舒适。[27]

• 你也可以自己制作孕妇带，如果你打算自行打造孕妇服装。

7.  从头到脚穿单色调深色衣裤。如果你希望在怀孕期间显得苗条，最好避免大花图案、水平条纹、或浅色服装。从头到脚穿着相同的深色衣裤可以让你看起来更具流线型，即使有一个大肚子。[28]

• 如果你是条纹粉丝，确保条纹是竖直条纹而不是水平条纹。这可以帮助你的身体看起来更修长。[29]
• 如果你喜欢穿有图案的衣服，尽量让图案更小、更聚拢。例如印花羊毛衫可能看起来很不错，但佩斯利长裙可能看起来过于耀眼艳丽。[30]

8.  精心穿戴饰物。你可以用配饰来吸引别人注意你喜欢的身体特征，以及转移注意离开你感觉不自在的身体部位。总体讲来，时尚、优雅地穿戴配饰的建议包括：

• 戴亮色围巾。许多孕妇装是深色调，没有图案。围巾或披肩可以给你的衣橱增添一些色彩和花纹。随着乳房长大，围巾还能很好地遮挡更多的乳沟。[31]
• 取下戒指。许多女性在怀孕期间手指会肿胀。取下任何不能调节的戒指，如果你注意到手指开始变大：你也不想要折断戒指以保持血液流通。[32]
• 戴较短的项链。长项链和吊坠可能不匹配你逐渐长大的胸围和肚子。佩戴较短的项链，以吸引注意到你的脸和脖子。[33]

9.  穿透气的织物。许多孕妇会感觉比平时更热，甚至可能在怀孕期间出现潮热红。[34] 穿宽松透气的天然面料以保持凉爽。这会让你感觉舒适，还可以避免出汗或脸上发红。

• 怀孕期间分层穿衣也是一个好主意：如果你开始变得太热，可以方便地脱掉外层衣物。

10.  额外细心地照顾自己。怀孕对你的身体和自我形象都很艰苦。多花些时间照顾好自己，做一个新发型，泡一泡温泉，或洒点香水。让自己保持愉快放松：最重要的是自我感觉良好。无论做何事，让自己保持健康和自信。

1.  坦率同时谨慎地对待工作时的怀孕症状。在怀孕期间，许多女性会有各种不适症状，包括：恶心和呕吐、牙龈出血、痔疮、酵母菌感染、妊娠纹、和肿胀。[35] 大多数人会同情你的苦境——特别是如果她们自己经历过怀孕。不过要记得克制住自己，不要在工作场合过多谈论你的身体状况。如果有必要就请一天病假，但不需要告诉所有的同事和客户，你的痔疮是如何难受。

• 务必告诉医生你经历的任何突发症状。

2.  如果需要，寻求帮助。在怀孕期间，你可能无法长时间站立或举起重物。大方地请旁边的人帮忙提起箱子，或者请地铁上某个人让个座位。人们会理解，大多数人会乐意帮助。[36]

• 务必对那些在你怀孕期间帮助过你的人表示感谢。始终保持礼貌和友善——特别是对那些付出额外努力来帮助你的人。

3.  礼貌而坚决地回应侵犯你隐私的言行。许多孕妇报告说曾经被问过不适当的问题，甚至在怀孕期间被不适当地触摸。[37] 陌生人可能试图触摸你的肚子，你的老板可能追问你为什么那天早上喝咖啡。记住你的身体属于你自己，其他人没有权利知道你的私密的医疗信息（即使你的确有一个怀孕的大肚子）。不过社会习俗可能让你难以划定清晰牢固的界限。例如，你可能最好不要对你的老板大喊大叫。还好，你可以运用一些技巧来确保人们不会侵犯你的隐私。例如：

• 当被问及关于对怀孕的选择等不适当的问题时，模棱两可地应对。说一些平淡无味的陈词滥调，不直接回答他们的问题，比如“我真高兴就要为人父母了！” 或者“这真的很令人兴奋！”，这样可能会帮助分散提问者的注意力，不再进一步打听。[38]
• 转移话题。告诉他们你不想只谈论怀孕，问他们过得怎么样。让他们谈论自己是一种防止他人打探你的生活的好方法。[39]
• 发生让你感觉不舒服的事情时，坦率地说出来。特别是旁人未经允许就触摸你的时候，告诉过来摸你肚子的人，你的个人私密空间对于你很重要。语调坚决，但不要吼叫、咒骂、或不礼貌。记住，触摸你的人才是真正可耻的人。
• 练习使用以下短语：“那是我和医生之间的问题”、“那是我和配偶/伴侣之间的话题”、“谢谢你告诉我你的经历，不过每个人的经历不同”、“我们还没有确定名字[即使是谎言]”、“我们会看情况”。这些是应对一些常见的窥探问题的好招数。

4.  写感谢便笺。许多怀孕的女性会举办正式的婴儿洗礼。其她的可能会收到礼物，帮助她们为宝宝作准备。每当你收到礼物，写一张个性化的、流露真情的感谢便笺来表达你的感激之情。感恩是你可以表达的最优雅的情绪之一，你的朋友和家人会因为给予你帮助而感到欣慰。

• 记住优雅体现在言谈举止和外表穿着。如果你行事友善礼貌，没有人会介意你走路比平时更困难。
• 抹点含维生素E的油脂和润肤霜来保持皮肤健康。涂抹在肚子和大腿上，以帮助防止痒痛和皮肤干燥，这些身体部位得伸展开来容纳宝宝。遗憾的是，没有办法可以有效防止妊娠纹。不过可可脂可以消除红肿。

• 不要穿紧身或不合身的衣服。让舒适优先于时尚：如果你感觉舒适愉快，那会看起来更好。
• 咨询医生关于锻炼的建议。未经过医疗专业人员的首肯，不要开始锻炼程序。
• 怀孕期间体重增加是正常和健康的状态。不要尝试在怀孕期间减肥或保持苗条：那样对于你和胎儿不健康。
• 告诉医生你感觉到的任何症状：你的健康是怀孕期间的第一要务。
• 注意你使用的任何润肤霜、油脂、染发剂、或化妆品中的成分。有些成分对于怀孕不安全，其它一些成分可能对婴儿有伤害。如果不确定，请咨询你的医生、助产士、护士、或其他专业护理人员。[40]

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.wikihow.com/Be-Pregnant-Gracefully

How to Prepare For the Birth of a Child As a Father
作为父亲如何为孩子的降生作准备

父亲是所有孩子生活中的重要成员。他们在孩子的降生和康宁方面也起着重要作用。这包括在孩子母亲分娩期间支持鼓励她，不论与她之间的关系是否融洽。[1] 不过父亲可能不确定如何最好地为孩子的降生做准备。让你自己知悉阵痛和分娩，在分娩时给予支持鼓励，在情感上和客观上作好准备，全心迎接即将到来的宝贝降生。

1.  学习关于阵痛和分娩的知识。对于怀孕、分娩及后续阶段准备和知晓得越多，你就越能够在宝宝生命中的每个阶段提供支持帮助。有许多渠道可以让你了解怀孕和临产。咨询医生、阅读书籍、浏览网站可以帮助你更好地了解临产和分娩，以及如何最好地支承母亲和婴儿。[2]

• 查询和阅读各种相关主题的材料，包括怀孕期间女性身体的变化，预见和知悉分娩的各个阶段，以及在婴儿出生时如何提供帮助。[3]

2.  陪伴她去作产前检查。如果孩子的母亲乐意，你可以花时间跟她一起去看医生。 这可以帮助你与宝宝建立亲情，并显示出你的关怀。这样还可以给你机会得到更多信息，咨询关于婴儿出生的问题。[4]

• 认识到生产是一件完全自然的事情，不必羞于向医生询问你心里的任何问题。
• 如果你不能够陪伴她去看医生，那么给医生打电话。这让你有机会提问或求解可能存在的顾虑。

3.  参加分娩学习班。阅读和提问可以让你了解有关怀孕和分娩的知识。考虑参加分娩学习课，这可以扩充你的知识，让你为小宝贝的出生和基础护理作好准备。分娩学习课会提供关于以下事项的信息：[5]

• 按摩
• 疼痛应对技巧
• 生产期间的治疗和用药
• 阵痛阶段和接下来会怎样[6]
• 阴道分娩和剖腹产
• 切断脐带
• 在宝宝的母亲生产时如何与她沟通[7]

4.  熟悉分娩场所。一旦你确定宝宝将来出生的地方，花点时间让自己熟悉场所设施。这样有助于让临产和分娩过程更舒适。[8]

• 询问该处是否允许父亲参与婴儿出生，特别是如果你和准母亲不是夫妻。 查看有哪些资源可以让参与其中的每个人都感觉舒适，从而保证宝宝的健康。[9]

1.  讨论出生计划。分娩的不确定性可能吓住女性和男性。可以制订一项明确的生产计划，涵盖临产和分娩、以及新生儿的保健。在宝宝出生前几天跟孩子的母亲讨论出生计划，这可以帮助你在她分娩时能够最好地支承她和小宝贝。[10] 谈论诸如以下的事项：

• 她希望在什么地方和环境中生下宝宝
• 她希望你在她分娩时可以起到的作用
• 她的任何担心或期望
• 她希望如何缓解疼痛
• 她对外阴切开术或水合作用等医疗程序的认知
• 任何可以让她感觉舒适的衣服或物件，如小电视[11]
• 如果有必要，包括她对于医用产钳、真空辅助设备、或剖腹产的看法

2.  放好一个医用包。在出生前几个星期，装好你自己、宝宝的妈妈、和小宝贝在医院里需要的东西。尽量包括以下物件：[12]

• 出生计划的副本
• 娱乐用品
• 舒适的衣服和鞋子，包括换穿的衣服
• 个人物品，包括沐浴用品或枕头[13]
• 宝宝的衣服和尿布
• 照相机
• 保险卡和驾照。[14]
• 婴儿汽车座椅

3.  保持坦率的交流。在临产和分娩期间保持坦率的交流可以帮助缓解任何不适、疼痛、或紧张。尽力给予宝宝的母亲所需要的支持。你可以思考一些让她放松的词句，例如“你做得到”以松弛和分散她的注意力。坦率的交流还让你在需要时鼓励支持她。[15]

• 只有在必需要时才讲笑话。在阵痛的早期阶段可能有用，但随着阵痛持续，她可能不会觉得有趣好笑。[16]

4.  安慰她缓解疼痛。分娩是一段剧烈紧张的过程。生产时的压力紧张会让人更觉得疼痛。如果宝宝母亲的条件允许，给她温柔的抚摸、拥抱、轻柔的按摩、或一些安慰。这可以传达信息力量，减轻疼痛，让她和你都感觉更好。[17]

• 轻柔地抚摸或按摩她觉得疼的部位。只要宝宝的妈妈感觉舒适，你就可以轻柔或稳定地摩挲，或施加深透的压力。
• 尽量多地安慰。简单的话语“你真棒”或者“我知道你觉得痛，但你挺过来了”可以极大地帮助她经受住分娩的痛苦。

5.  支承母亲和宝宝。医生和助产士会在这期间确保母亲和宝宝安然无恙。同时你也起着重要的作用带给他们安宁，以及传达母亲的任何想法。可能有时候她无法表达她的愿望，你需要上前来代替她交流。[18]

• 告知在场的人关于你们的出生计划。你可以强调说“我知道你认为产钳有必要，不过今天早些时候我们讨论过这个问题，她强烈反对产钳分娩”，或者是“她真的不想要任何止痛药，除非治疗必须用到。”
• 在紧急情况下做出最佳决定。例如，即使宝宝的母亲不想要手术，有时候外阴切开术可能是分娩婴儿的最安全途径。如果她不能够交流，在这种情况下做出她想要的决定。如果她能够交流，轻声地跟她解释，你的目标是保证她和宝宝的健康，这样做是实现这个目标的最安全的决定。

6.  提供你承受得住的支持。生产是一段非常费力的过程，可能会让一些男性受不了。提供最好支持的一个要点是你也能承受得住。仅限于以你承受得住的方式参与分娩过程。 解释你对血液、晕厥、或剪断脐带的恐惧担忧，这可以帮助你放松，为宝宝和他/她的母亲提供最好的支持。[19]

• 记住没有规则约束你如何参与分娩过程。你可以选择接住刚出生的宝宝，剪断脐带，或察看全局。你甚至可以选择不呆在分娩室，因为你非常紧张。如果是这种情况，确保在整个过程中有一个人在旁边支持宝宝的母亲。

1.  认识到孩子会改变你的生活。宝宝的降生会显著改变周围每个人的生活，单个人、夫妻之间、和整个家庭。谈论和接纳这必然将要发生的变化可以帮助你更好地迎接小宝贝。[20] 宝宝降生可能改变的事情有：

• 个人关系
• 财务状况
• 生活环境
• 生活方式

2.  认识到害怕或担心是正常的。阵痛、分娩、和新生儿等概念意识可能会引起害怕和忧虑，因为这些涉及到你不一定能控制的因素。你可能会问自己各种问题，比如“我能够在分娩期间和之后提供支持吗？” 或者“如果我昏倒怎么办？” 不止你一个人有这些感觉，重要的是你要认识到这些担忧是完全正常的。 [21]

• 不要把你可能有的任何害怕和担忧憋在心里。跟宝宝的母亲、家人、朋友、和医生谈论你的迎接宝宝的任何问题。
• 记住有一个宝宝以后，你的生活和各种联系会真实地改变。明白一些事情，诸如母亲养育宝宝的生物学倾向等，可以帮助你准备好迎接宝宝。[22]

3.  着眼于积极正面的关系。即使你和宝宝的母亲没有呆在一起，父母亲之间保持积极和/或良好的关系时，宝宝更可能茁壮成长。在整个怀孕期间保持紧密和谐的关系有助于你在宝宝出生时及之后发挥好支持作用。[23]

• 跟宝宝的母亲讨论相关的任何问题，包括怀孕、分娩、你们的小宝贝、你们之间的关系。你们可能不是在每个问题上都意见一致，不过寻求妥协可以帮助你更好地为宝宝的出生作准备。
• 谈论在怀孕期间和分娩时你能起到的作用。你有多种不同的方式在这些时候提供支持。 谈论你能够如何帮助她可以减轻你的担忧，还可以促进良好的互动关系。[24] 问她你是否可以跟她一起去看医生，以及你在宝宝出生时及以后的职责。

4.  讨论预算和工作量分配。养育宝宝的成本很高，需要倾注大量的时间和精力。讨论你们的财务状况以及如何处理大量的家务劳动，可以防止信息传达错误。[25]

• 看一看你们如何可以减少总体的工作负荷。这可能包括如何做家务，照料新生儿，或怎样支付家庭基本费用。
• 坦诚地交流职业计划，比如母亲是否以及何时想要回去工作。还有如何照料宝宝，如何支付保育费用。你可能想要与财务顾问会面，制定出适合大家的预算。

5.  让家人知道。宝宝是一名新的家庭成员，会引起家庭关系和其它关系发生相当大的动态变化。[26] 让你的家人和朋友知道你们很快会有一个新的宝宝，让他们做好准备迎接这个变化，并给予你支持。[27]

• 如果你愿意，可以发出去怀孕的公告。

6.  让你的其他孩子准备迎接宝宝。正如一个新的宝宝会改变你的人际关系，这也为其他孩子带来新的动态。[28] 让其他孩子知道新宝宝可以帮助他们理解可能经历的变化。[29]

• 亲自告诉其他孩子，以便你可以回答他们可能有的任何问题或害怕。给手足兄妹一份他们可以理解的期望。例如“宝宝很多时间要睡觉、吃奶、和哭闹。她现在不能玩，不过你可以帮助我给她换尿布，还有喂她吃奶。”[30]
• 认识到较小的弟妹可能不理解新宝宝的概念。用他们可以理解的语句来说，比如“复活节小兔子来拜访我们的时候，我们就会有一个新的宝宝。”[31]

1.  参加新生儿护理课程班。照顾新生儿似乎是一项艰巨的任务，需要记住许多事情。去本地医疗机构参加新生儿护理课程班可以让你学到重要的新知识，或更新你已有的知识。[32] 新生儿护理课程教导的主题包括如何：

• 抱宝宝
• 给宝宝洗澡
• 给宝宝穿衣服
• 用襁褓包裹住宝宝
• 喂宝宝及拍嗝
• 清洗脐带
• 照顾包皮环切术后的宝宝
• 清洁鼻腔
• 识别健康隐患
• 安抚宝宝[33]

2.  为宝宝创建一片天地。无论你住在何处，宝宝需要睡觉的地方。你还需要腾出位置来存放婴儿用品，包括奶瓶、尿布、和衣服。[34]

• 记住任何地方都可以。婴儿在最初几个月不需要很大的空间。你可以利用单独的房间，或者为宝宝修饰房间的某个特别的角落或区域。[35]
• 装饰时采用安全无毒的涂料、贴纸、或其它你喜欢的饰品。
• 测量空间以放得下摇篮车、婴儿床、或睡篮。
• 在厨房里留出位置来放奶瓶和奶粉。

3.  购买必需品。在家里每个宝宝都需要某些什物以保证健康和安宁。在宝宝出生前购置好这些物品可以减少压力，愉快地迎接宝宝回家。[36] 为宝宝准备好以下物件：

• 联邦政府批准的汽车座椅
• 婴儿床、摇篮车、或板条间距不超过2+3/8英寸的摇篮
• 床上用品
• 奶瓶、奶嘴、和清洗奶瓶的器具
• 换尿布的台桌或防滑衬垫
• 尿布
• 装脏尿布的尿布桶
• 包裹婴儿的毛毯
• 衣物，包括换洗的衣服
• 盥洗毛巾和婴儿揩巾。[37]
• 婴儿沐浴露和洗发水

4.  安装汽车座椅。如果你不知道如何使用联邦政府批准的汽车座椅，几乎所有的医疗机构都不会让你离开。[38] 在宝宝出生前几个星期，去车里练习安装和取下座椅。这样可以避免耽误回家，并且保证宝宝在车里的安全。[39]

• 安装座椅时采用LATCH技术。 LATCH代表“儿童低锚链（lower anchors and tethers for children）”。指的是将座椅的锚和链连接到汽车后座的金属闩或挂钩上。[40]
• 安装前参阅汽车座椅的使用说明书。[41]
• 确保汽车座椅朝向后方。[42]

5.  清洗接触婴儿皮肤的用品。婴儿的皮肤非常敏感。在宝宝回家之前，清洗衣物和床上用品等任何可能与婴儿皮肤接触的物品。[43]

• 清洗时采用柔和的、适宜婴儿的洗涤剂，不含可能刺激娇嫩皮肤的染色剂或香精。[44] 不要使用织物软化剂或烘干纸，因为它们会刺激婴儿的皮肤。

6.  添加婴儿防护装置。宝宝可能最初几个月不会在家里游荡，但会很快成长起来，变得越来越好奇。在宝宝长到能够活动之前加护任何可能造成伤害的物件，以避免潜在的事故；包括尖锐棱角或电源插座。

• 请记住没有任何电气设备对于婴儿是绝对安全的。[45]
• 在柜厨和抽屉上加装安全闩和锁。 这样可以防止宝宝接触到可能造成伤害的物品，包括有害物质、药品、和尖锐的物体。
• 在楼梯等小孩子可能发生危险的地方装上安全门。
• 对于你不想让宝宝进去的区域，将门上的把手和锁盖住。
• 在龙头和花洒上连接防烫装置。考虑将水温设置为120华氏度以防止灼伤。
• 安装窗户罩和安全网，以防止从窗户或阳台坠落。
• 确保烟雾探测器在正常工作。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.wikihow.com/Prepare-For-the-Birth-of-a-Child-As-a-Father

How to Take Care of Your Wife or Girlfriend During Pregnancy
如何在你的妻子或女朋友怀孕期间照顾好她

你刚得知你们将要有小宝宝！无论这是一个意外的惊喜还是本来的计划，你可能想知道你能做些什么，以让她未来9个月的生活更舒适，同时证明你会是一个伟大的父亲。不需要忐忑不安——你有9个月的时间来适应你们将会有一个新的小家伙，并且让你的妻子或女朋友感觉到她不是在独自面对。

1.  和她一起去看医生。取决于你妻子或女朋友的健康状况和年龄，她可能会经常去看医生或助产士。尽可能多地跟她一起去赴诊很重要。她可能需要帮助上楼梯、诊断检查时脱衣服等。你的出现也表明你作为新父亲的角色，并展现出支承鼓舞。

• 对于健康正常的怀孕，她每月要去检查一次，一直到第9个月孕晚期；如果是高危妊娠，她可能每月要去两次。[1]

2.  帮助她睡好觉。随着你妻子或女朋友怀孕期的推进，以合适的姿势让她在床上入睡将会越来越有难度。尽你所能让她的夜间睡眠轻松舒适，这样她在白天才有精神，不会因为缺乏睡眠而变得烦躁不安和喜怒无常。

• 给她买帮助睡眠的物件，比如支撑全身的孕妇枕和让人放松的清凉茶，或尝试给她拥抱和按摩。

3.  给她做饭。你的妻子或女朋友的饮食不是必须改变，但的确需要健康、富含蛋白质的膳食，还需要进食各种营养丰富的蔬菜和矿物质。知晓她能够吃什么并且烹饪得可口会让她感受到关怀。[2]

• 为她准备绿叶蔬菜沙拉，包含大量乳制品、柑橘水果、脂肪丰富的鱼、家禽肉、和干豆的膳食。[3]
• 准备些健康零食很有帮助，因为大多数孕妇必须每隔几小时吃点零食以防止恶心。

4.  找寻办法缓解晨间恶心。晨间恶心的强度每个母亲不同，每次怀孕不同。你家小孩的母亲可能整个怀孕期间有不间断的晨间恶心，每顿饭后要呕吐，或者完全没有症状。如果她有症状，做些事情来减轻她的难受程度。

• 你可以给她弄些家庭偏方，比如姜汤、姜茶、叶酸和维生素B6补充剂、以及咸饼干。[4]
• 孕妇在服用任何草药或膳食补充剂之前应咨询她们的保健顾问。姜可能与某些药物或病痛发生交互作用。[5]
• 注意气味可能会引发恶心，特别是在怀孕早期。避免让鸡蛋和鱼等食品散发出强烈的气味。

5.  帮她购置衣物。新妈妈在商店里挑选婴儿用品时，通常是大件物品，如婴儿床、汽车座椅、换尿布的台桌。跟她一起去买这些物件，不要让她自己携带重物。

• 你的陪伴还显示出你对她的支持鼓舞。

6.  适应孕期性爱。怀孕期间的性爱是绝对安全的，但这并不意味着你的妻子或女朋友会投入其中。当她做不到时不要给她压力。她很可能在最初3个月和最后3个月期间对此欲望降低，而在中间3个月期间对此欲望增强。[6]

• 如果怀孕时有并发症，如早产和不明原因的阴道出血，那么性爱是不安全的。如果她的羊水破了，也要避免性行为。[7]

1.  知晓她怀孕时控制住你的情绪。如果你还没打算要小孩，对此信息可能是相当震惊。不要因为这个意外而失去兴奋之情。如果你表现出不高兴，你的妻子或女朋友可能会感到孤立、落寞、不安全。

• 例如说，即使你感到不知所措，也须避免在脸上表现出反感或恼怒。
• 你可以说：“我有点不知所措，有点害怕，不过我想让你知道我爱你，这一路上我都会与你在一起。”

2.  耐心对待她的情绪波动。怀孕意味着你的妻子或女朋友正在经历荷尔蒙的困扰，如果她从来没有怀孕过，这可能会让她承受不住。这些荷尔蒙通常会引起情绪波动。意识到这种情况的存在，不要对任何反常任性的烦躁或哭泣过度反应。

• 这些升高的荷尔蒙包括雌激素、孕酮、催产素、催乳素、和内啡肽。[8]

3.  怜恤关怀她的不适。怀孕是一段由雌激素和孕激素等引起的、身体巨大变化的时期。[9] 这些变化可能非常不舒服，有时甚至痛苦难受，所以当她抱怨时，表达出你的关怀，不要对她的说话满不在乎。

• 她可能会抱怨背痛、骨盆痛、坐骨神经痛、以及更多的各处疼痛。
• 尽你所能帮助她缓解这些症状，例如给她揉背，找来额外的枕头。

4.  给她赞美。女性怀孕时，体重会增加，有时候不仅限于她的腹部。无论你妻子或女朋友的身体变化是否显著，她会感觉到比从前大很多——也许不像原来那么漂亮。告诉她很美丽还有你爱她，就是她希望的一切。

5.  让她排解唠叨。准备好让你的妻子絮叨她正在经历什么。这不仅可以在宝宝出生后为她构建情感上的安全保护，而且帮助她感受到你的亲近，并确信你会守护她和你们的宝宝。知道你在准备倾听她谈论怀孕的经历可以让你们的夫妻感情更紧密，帮助你们两人树立成为父母的信心。

6.  改变你的习惯。在怀孕期间，女性必须放弃一些她们过去喜欢的东西，比如酒和咖啡。跟她一起戒掉这些东西以显示出你的鼓励。这样做不仅表明你在支持她，而且可以帮助你感同身受她眼前的经历，让你们更紧密地守护在一起。

• 例如说，如果你们都喜欢喝咖啡，你的妻子可能不得不减少摄入量。如果你跟她一起这样做，你们可以一起经受戒断咖啡的心痒。
• 孕妇不应该饮酒，必须限制咖啡因，所有的鱼得彻底熟透（这意味着不能吃寿司）。[10]

1.  去参加分娩学习班。你得要学习跟你的伴侣一样多、或比她更多的关于怀孕和分娩的知识。许多医院为新妈妈提供分娩学习班，通常需要一个合作伙伴来学习呼吸技巧和分娩姿势。你需要作为这些学习的训练伙伴，这样你就可以在你的妻子或女朋友临产时做好准备。

2.  阅读怀孕方面的书籍。阅读关于怀孕方面的书籍可以显示出你很关心你的妻子或女朋友正在经历什么。这有助于她培养自信心和安全感。这些书还可以给你一些提示，如何让她在怀孕期间更为愉快。

• 你可以在网上和书店找到怀孕方面的书籍，也可以到图书馆查询。

3.  知晓最快的去医院的路线。大多数怀孕方面的书籍和文章建议你和你的伴侣制订好计划，如何早在分娩开始前就到达医院。这样如果出现紧急情况，你不必临时考虑所有的细节，冒开车意外的风险，或在到达之前婴儿就降生。

• 研究公路图以找到最短的路线。
• 发掘替代的路线，以便在交通拥堵的情况下最快到达。

• 买花，帮助修整婴儿室，或者去旅行。在怀孕的第4和第5个月去旅行通常是安全的。
• 如果她感到恶心或疼痛，不要惊慌。向医生或助产士征询建议，或听取分娩课上教导的在紧急情况下应该做什么。

• 怀孕可能会流产。如果发生这种情况，她需要你的帮助来缓解悲伤。准备好让她在你的肩上哭泣，如果需要可以谈论这件事情。如果她出现抑郁的迹象（对事物失去兴趣，长久的悲伤和哭泣等），你甚至可能需要考虑带她看医生。
• 让她意识到流产通常是因为胎儿发育不正常，而这不是她的错。[11]
• 孕妇在服用任何药物、膳食补充剂、草药，或采用替代疗法之前应咨询医生和/或查找资料。
• 虽然多项研究表明姜可以安全地用于缓解怀孕期间的晨间恶心，但尚不完全知晓对于孕妇是否安全。[12] 关于姜对未出生的婴儿可能有什么影响，例如是否会影响胎儿性激素，存在一些争论。[13]
• 如果某人在服用降低血压或防止血液凝固的药物，或者是服用胰岛素或其它药物的糖尿病患者，那么食用姜可能不安全，因为姜会降低血糖。通常建议在怀孕期间不要大量食用姜。对于有过流产、心脏问题、凝血或出血障碍、阴道出血、或怀孕期间经常感到头晕的孕妇，姜可能不利于健康。[14] [15]

 
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